Ingin menjalani hari kerja terbaik? Hari demi hari? Ia tidak sukar seperti yang anda fikirkan.
10 perubahan tingkah laku seharian anda akan menjamin anda hari yang tidak hanya menyeronokkan tetapi membolehkan anda menyelesaikan lebih banyak perkara daripada yang anda fikirkan mungkin.
1. Mulakan dengan input positif selama 15 minit.
Lebih mudah untuk mencapai dan mengekalkan sikap positif jika anda mempunyai 'perpustakaan' pemikiran positif di kepala anda, jadi anda dapat memanfaatkannya jika hari itu tidak berjalan seperti yang anda mahukan. Mulakan setiap hari dengan membaca (atau mendengarkan) buku inspirasi untuk memastikan bahawa anda mempunyai sumber daya seperti itu.
2. Ikatkan pekerjaan anda dengan tujuan hidup anda.
Sentiasa ingat bahawa ada sebab yang lebih mendalam mengapa anda pergi bekerja dan mengapa anda memilih peranan anda sekarang. Mungkin untuk menyokong keluarga anda, untuk mengubah dunia dengan cara tertentu, untuk menolong pelanggan anda, untuk membuat perbezaan: Apa pun motivasi yang lebih mendalam, ingatkan diri anda bahawa hari kerja ini - hari ini - adalah peluang untuk mencapai sebahagian dari yang lebih dalam dan tujuan yang lebih penting.
3. Gunakan perjalanan anda dengan bijak.
Sebilangan besar orang membuang masa perjalanan mereka untuk mendengar berita atau (lebih teruk lagi, terutama ketika mereka memandu) membuat panggilan, menghantar teks, atau menjawab e-mel. Sebenarnya, waktu perjalanan anda adalah waktu yang tepat untuk memacu diri anda sepanjang hari, dan tidak ada cara yang lebih baik untuk melakukan ini daripada mendengar muzik yang benar-benar memberi inspirasi kepada anda dan membuat anda berada dalam suasana yang tepat. Jangan bergantung pada DJ: Buat campuran anda sendiri!
4. Lekatkan senyuman di wajah anda.
Mungkin, jika anda mengikuti tiga langkah pertama, anda pasti sudah tersenyum. Sekiranya tidak, tetap senyum di wajah anda.
bagaimana untuk berurusan dengan lelaki pisces
Tidak menjadi masalah jika terasa palsu: Penyelidikan telah membuktikannya malah senyuman yang paling paksa benar-benar mengurangkan tekanan dan membuat anda lebih bahagia . Adakah ini bermaksud anda harus tersenyum seperti Joker di Batman komik? Ya, jika itu yang terbaik yang boleh anda lakukan. Tetapi sesuatu yang sedikit lebih santai mungkin kurang membimbangkan rakan sekerja.
5. Menyatakan perasaan positif.
Apabila kebanyakan orang ditanya ucapan sosial - soalan seperti 'Apa khabar?' atau 'Ada apa?' - mereka biasanya mengatakan sesuatu yang neutral ('Saya baik-baik saja') atau negatif, seperti 'Hangin' di sana. ' Ceramah semacam itu memprogramkan otak anda untuk kegagalan.
Sebaliknya, jika ada yang bertanya, katakan sesuatu yang positif dan bersemangat, seperti: 'Fantastic!' atau 'Saya mengalami hari yang indah!' Memang ada sebilangan orang yang menyakitkan hati ini - tetapi ini adalah orang yang mesti anda hindari. (Lihat No. 7, di bawah.)
6. Lakukan yang penting terlebih dahulu.
Semua orang mengeluh kerana terlalu banyak melakukan, tetapi tidak banyak yang melakukan perkara itu. Seperti yang saya jelaskan dalam 'Rahsia Pengurusan Masa yang Mengejutkan', 20% aktiviti anda akan menghasilkan 80% hasil anda. Oleh itu, lakukan 20% terlebih dahulu, sebelum anda mencapai 80% aktiviti anda yang kebanyakannya membuang masa. Anda akan menyelesaikan lebih banyak perkara, dan anda akan mendapat hasil yang lebih baik.
7. Elakkan orang negatif.
Sekiranya anda mengikuti Langkah 1 hingga 6, anda mungkin akan mendapati bahawa orang yang paling negatif di orbit anda akan mengelakkan anda, sementara orang yang positif ingin bergaul dengan anda dan menolong anda. Walaupun benar anda tidak dapat mengelakkannya semua the Debbie Downers, anda pasti dapat mencari perkara lain yang harus dilakukan apabila mereka mula merisaukan perkara yang tidak akan atau tidak dapat mereka ubah.
8. Jangan bekerja berjam-jam.
Berjam-jam hanyalah idea yang tidak baik. Untuk satu perkara, seperti yang telah saya nyatakan sebelumnya: Berjam-jam, setelah ledakan produktiviti yang singkat, benar-benar membuat anda kurang produktif. Tetapi terus terang, jika anda mengikuti Langkah 1 hingga 7, anda akan menyelesaikannya sehingga anda tidak perlu bekerja selama berjam-jam.
9. Turun angin dan berehat.
Setelah anda selesai dengan hari kerja, isikan baki waktu anda dengan aktiviti yang tidak berkaitan dengan pekerjaan yang membawa kegembiraan dan membantu anda berehat. Analogi 'mengisi semula bateri anda' adalah sah. Gagal meluangkan masa untuk berehat dan berhenti memikirkan jaminan kerja bahawa anda akan memulakan keesokan harinya dengan 'mabuk' kebencian yang akan melepaskan kegembiraan daripada apa yang boleh, dan semestinya, pengalaman kerja yang positif. tumpuan berlebihan.
10. Akhiri hari anda dengan ucapan terima kasih selama 15 minit.
Seperti yang saya nyatakan dalam 'Rahsia Kejayaan Sejati,' menggunakan 'otot kesyukuran' anda adalah cara terbaik untuk memastikan bahawa anda mengalami lebih banyak kejayaan. Sebelum anda tidur, keluarkan tablet (kertas atau elektrik), dan rakam semua yang berlaku pada siang hari yang mana anda (atau boleh) bersyukur.
Anda akan tidur lebih lena dan bersedia untuk hari esok - yang mungkin akan lebih hebat daripada hari ini.
Tetapi Bagaimana ...
Sekarang, saya tahu sebahagian daripada ini terdengar seperti regangan. Mungkin perlu lompatan iman untuk mencuba pendekatan ini. Tetapi sebelum anda terlalu banyak menolak, izinkan saya menjawab beberapa soalan yang kadang-kadang saya dengar.
- Bagaimana jika sesuatu yang sangat mengerikan berlaku pada waktu siang? Anda akan lebih bersedia untuk menghadapi cabaran daripada jika anda sudah berada di tengah-tengah penderitaan - itulah bagaimana kebanyakan orang menjalani hari kerja mereka.
- Bagaimana jika saya secara sederhana mempunyai berurusan dengan orang yang negatif? Selaraskan perkara negatif. Belajar untuk menanggalkannya. Sekiranya negatif menjadi terlalu berat, mulailah menggunakan tenaga tambahan yang anda hasilkan untuk menyusun semula pasukan anda atau (jika orang itu berada di luar syarikat anda) cari pasangan yang berbeza.
- Bagaimana jika saya terlalu tertekan untuk melakukan ini? Sekiranya demikian, anda mungkin memerlukan bantuan profesional. Walau bagaimanapun, tidak ada helah yang memerlukan lebih banyak masa dan usaha daripada membuat diri anda sengsara.
- Adakah helah ini betul-betul berfungsi? Ya.
Sekiranya anda menyukai siaran ini, daftar ke buletin Sumber Jualan percuma .
