Bidang 'psikologi positif' telah ada selama beberapa dekad, tetapi dalam beberapa tahun terakhir, berkat beberapa penyelidikan yang terkenal, kami menyedari kesannya yang mendalam terhadap masyarakat.
Apa yang para saintis gerakan telah temui ialah amalan seperti belas kasihan, rasa syukur pemikiran positif , ketahanan, meditasi, dan kebaikan dalam persekitaran syarikat baik untuk perniagaan.
Ini bermaksud mewujudkan persekitaran yang menyenangkan dan produktif - yang melindungi sumber daya yang paling berharga - rakyatnya - setiap hari dari kesan emosi dan fizikal dari tekanan, keletihan, ketakutan (dari pemimpin yang berkuasa dan menindas), dan pekerjaan rasa tidak selamat.
Semasa saya meneliti bidang sumber praktikal untuk memberi pembaca saya, saya tersandung di lombong emas oleh salah seorang penyedia utama pergerakan ini.
Masuk ke Program Psikologi Positif , mungkin sumber psikologi positif terbaik di web. Pengasas bersama Seph Fontane , seorang usahawan dengan latar belakang pemasaran dalam talian, dan Hugo Alberts, profesor psikologi di Maastricht University di Belanda, bekerjasama untuk memberi kami kedai sehenti yang merangkumi blog, kursus, latihan, petikan, konferensi, dan pangkalan data penyelidik psikologi positif teratas.
Senarai Buku Ibu Semua Psikologi Positif
Di dalam ini blog yang cemerlang , Fontane menawarkan 'senarai hidup' buku psikologi positif yang komprehensif untuk pendatang baru, peminat tegar pergerakan itu, dan sesiapa sahaja di antara mereka.
Sejak Senarai Fontane adalah pelbagai aspek dan terus berkembang, saya mengetengahkan kegemaran saya di bawah ini (tanpa susunan tertentu), kurang memfokuskan pada karya ilmiah dan lebih banyak lagi pada bahan yang boleh diakses oleh orang-orang dalam pekerjaan yang luas dan persekitaran keusahawanan.
1. Psikologi Positif Secara Ringkas: Ilmu Kebahagiaan (Edisi ke-3), oleh Ilona Boniwell
Sekiranya anda baru sahaja diperkenalkan ke lapangan, ini adalah buku anda. Fontane berkata, 'Kami mengesyorkan buku ini untuk pemula mutlak kerana ia menerangkan psikologi positif kerana ia bukan untuk mempengaruhi arah penyelidikan masa depan, jadi ini adalah cara terbaik untuk belajar tentang bidang ini.'
dua. Aliran: Psikologi Optimum Pengalaman , oleh Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi adalah pakar untuk memasuki keadaan 'aliran', dan salah satu pelopor psikologi positif. Apa sebenarnya aliran? Aliran, kata Fontane, 'adalah keadaan fokus yang bukan hanya membantu anda dengan apa sahaja yang anda kerjakan tetapi juga membantu anda menjadi lebih bahagia dengan pekerjaan anda.' Untuk perspektif tambahan, saya menulis mengenai aliran di sini.
3. Sahih Kebahagiaan , oleh Martin E. P. Seligman
Seligman, yang biasanya dikenali sebagai pengasas psikologi positif dan penguasa terkemuka di bidang ini, menulis buku mani ini sebagai 'buku panduan yang bertujuan untuk memperkenalkan orang kepada konsep psikologi positif yang dapat mereka gunakan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka sendiri.'
Empat. Positif , oleh Barbara L. Fredrickson
Buku panduan ini adalah pilihan terbaik bagi orang yang berjuang untuk mencapai positif yang lebih besar dalam hidup mereka, atau hanya orang yang mencari cara yang boleh ditindaklanjuti oleh penyelidikan psikologi positif untuk menolong mereka. Kehidupan positif adalah kehidupan yang subur, berkembang, dan menghargai - di mana seseorang mencari apa yang baik dan apa yang betul dalam setiap orang dan situasi.
5. Lebih gembira: Ketahui Rahsia Kegembiraan dan Kekekalan Harian Pemenuhan , oleh Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar adalah pengarang, usahawan bersiri, dan pensyarah yang mengajar dua kelas terbesar dalam sejarah Universiti Harvard - Psikologi Positif dan Psikologi Kepimpinan. Dia dengan bijak menggabungkan kajian ilmiah, penelitian ilmiah, nasihat pertolongan diri, dan pencerahan rohani dan menyatukannya menjadi satu set prinsip yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan seharian untuk merasa lebih terpenuhi, lebih terhubung, dan, ya, lebih bahagia.
6. Kebahagiaan: Membuka Misteri Psikologi Kekayaan , oleh Ed Diener dan Robert Biswas-Diener
Buku ini menerangkan konsep baru kekayaan psikologi, yang melampaui kekayaan material dan konsep popular seperti kecerdasan emosi dan modal sosial. Kekayaan psikologi merangkumi sikap anda terhadap kehidupan, sokongan sosial, pengembangan rohani, sumber material, kesihatan, dan aktiviti di mana anda terlibat.
7. Kepimpinan Positif: Strategi untuk Luar Biasa Persembahan , oleh Kim Cameron
Tujuan pengarang dalam menulis buku ini 'adalah untuk membantu pembaca mencapai' prestasi yang menyimpang secara positif '- tahap prestasi yang jauh lebih tinggi daripada rata-rata,' 'kata Fontane. Ini adalah sumber yang baik untuk pemimpin perniagaan mencari petua mengenai kepemimpinan positif - contohnya, bagaimana mendorong kasih sayang pada pekerja (dan diri mereka sendiri) dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesihatan organisasi secara keseluruhan.
8. Keuntungan Dari Positif: Strategi Kepemimpinan Terbukti untuk Meningkatkan Produktiviti dan Mengubah Perniagaan Anda , oleh Margaret H. Greenberg dan Senia Maymin
Menurut Fontane, jilid ini 'akan mengajar anda beberapa cara yang boleh ditindaklanjuti untuk mulai menjadi pemimpin yang lebih berkesan, sama ada dengan menguji semula proses pengambilan pekerja anda atau mengkonfigurasi semula bagaimana pendapat anda mengenai prestasi pekerja.' Secara keseluruhan, ini adalah sumber yang baik untuk pemimpin yang ingin meningkatkan kebahagiaan dan produktiviti di tempat kerja.
9. Kelebihan Kebahagiaan: Tujuh Prinsip Yang Memacu Kejayaan dan Prestasi di Tempat Kerja , oleh Shawn Achor
Buku kegemaran saya dalam senarai ini. Di dalamnya, Sensasi bercakap TED Shawn Achor menggunakan cerita dan kajian kes dari karyanya dengan ribuan eksekutif Fortune 500 di 42 negara untuk menjelaskan bagaimana kita dapat memprogram semula otak kita untuk menjadi lebih positif untuk mendapatkan kelebihan daya saing di tempat kerja. Pilihan yang baik untuk bos atau pekerja.
10. Grit: Kekuatan Kesungguhan dan Ketekunan , oleh Angela Duckworth
Dari Fontane: 'Penulis menemubual orang dalam beberapa situasi tekanan tinggi, dari ejaan peserta lebah hingga latihan tentera untuk pelatih hingga jurulatih bola sepak hingga CEO, dan mengenal pasti sifat dan pemikiran umum yang menjadikan mereka semua berjaya. Sesiapa yang ingin mencari kejayaan kerjaya (atau apa-apa jenis kejayaan, benar-benar) dengan ajaran psikologi positif harus mendapat nilai dalam buku ini. '
sebelas. Tempat Kerja Terbaik: Seni dan Sains Menciptakan Tempat Kerja Luar Biasa , oleh Ron Friedman
Buku kegemaran kedua saya dalam senarai ini. Ahli psikologi pemenang anugerah Ron Friedman menggunakan penyelidikan terkini mengenai motivasi, kreativiti, ekonomi tingkah laku, ilmu saraf, dan pengurusan untuk mendedahkan apa yang benar-benar membuat kita berjaya di tempat kerja. Sangat menghiburkan dan penuh dengan anekdot dan bukti saintifik.
