'Manfaatkanlah dirimu .... kerana hanya itu yang ada di antara kamu.' --Ralph Waldo Emerson
Kita semua telah melakukan kesilapan sepanjang hidup kita yang tidak benar-benar memberi kita cahaya yang terbaik - seperti membuli seseorang di sekolah atau memberitahu apa yang kelihatan seperti kebohongan putih. Walau bagaimanapun, kemungkinan anda merasa sedikit rasa bersalah dan bertambah kerana keadaan itu.
Saya rata-rata lelaki yang berusaha menjadi lebih baik dalam pekerjaan dan kehidupan di rumah saya. Saya tidak akan pernah sempurna, tetapi itu tidak bermaksud saya tidak akan mencuba.
Sekiranya anda ingin terus berkembang sebagai seorang, berikut adalah 15 cara untuk memanfaatkan sepenuhnya diri anda.
1. Puji Diri Anda
Setiap pagi sebelum anda meneruskan rutin harian anda, luangkan beberapa minit untuk memberi pujian kepada diri sendiri. Sama ada anda memuji pakaian, potongan rambut, atau bagaimana anda baru-baru ini menyelesaikan tugas menggunakan set kemahiran unik anda, memberi sedikit dorongan emosi untuk diri anda. Dan, apabila anda gembira dengan diri sendiri, emosi itu dapat menular kepada orang-orang di sekitar anda. Penceramah inspirasi Tony Robbins mempunyai mantra yang dia katakan dengan lantang pada dirinya sendiri hampir setiap hari untuk menjadikannya berada dalam keadaan prestasi puncak.
2. Jangan Buat alasan
Menyalahkan pasangan, bos, atau pelanggan anda tidak membuahkan hasil dan tidak akan membawa anda jauh. Daripada menuding jari dan membuat alasan mengapa anda tidak gembira atau berjaya dalam kehidupan peribadi atau profesional anda, nilailah kesilapan anda dan pelajari dari mereka. Apabila anda melakukan ini, anda akan menjadi orang yang lebih baik. Ketika saya secara peribadi mula menjalani kesilapan dan kekurangan saya, hidup saya berubah. Saya menjadi lebih bahagia dan sihat, dan hubungan saya dengan isteri bertambah baik. Kami lebih bahagia dari sebelumnya.
3. Lepaskan Kemarahan
Melepaskan kemarahan lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Walaupun kemarahan adalah emosi yang normal, anda tidak boleh membiarkannya membara. Apabila ini berlaku, anda mungkin membuat keputusan yang tidak bijak, dan yang lebih penting, ia boleh menjejaskan kesihatan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa kemarahan yang terpendam boleh menyebabkan masalah pencernaan, sukar tidur, dan bahkan penyakit jantung.
Untuk membantu anda melepaskan kemarahan, Roya R. Rad, MA, PsyD, menyarankan agar anda menuliskan perasaan, berdoa atau bertafakur, atau mula menguruskan pemikiran anda.
apakah horoskop 15 Mei
4. Amalkan Pengampunan
Joyce Marter, LCPC, menyarankan agar anda memaafkan dan melepaskan kebencian. Dia menyatakan, 'Jika tidak ada alasan lain selain dari diri sendiri, maafkan untuk melepaskan diri dari pengalaman negatif masa lalu. Luangkan masa untuk bermeditasi, dan bersyukur atas kebijaksanaan dan pengetahuan yang diperoleh dari penderitaan anda. Berlatih mantera, 'Saya memaafkan anda dan saya melepaskan anda.' '
5. Bersikap Jujur dan Langsung
Bagaimana perasaan anda sekiranya orang yang anda sayangi atau rakan niaga berbohong kepada anda? Kemungkinan anda akan melihatnya sebagai pelanggaran kepercayaan anda. Sekiranya anda ingin menjadi orang yang lebih baik dalam kehidupan peribadi atau profesional anda, anda harus selalu mengatakan yang sebenarnya dan menyatakan dengan jelas mungkin apa yang anda cuba sampaikan. Belajar mengartikulasikan pemikiran, perasaan, dan idea anda secara terbuka dan jujur.
6. Bersikap Membantu
Sama ada menyerahkan tempat duduk anda kepada orang tua di kereta bawah tanah, membantu rakan sekerja dalam projek, atau membawa barang runcit semasa pasangan anda pulang dari kedai, membantu adalah salah satu kaedah paling mudah dan berkesan untuk berlatih menjadi orang yang lebih baik. Saya mendapati bahawa semakin saya menolong orang lain, semakin baik saya merasakan diri saya dan semua orang di sekeliling saya.
7. Dengarkan Orang Lain
Seperti yang dicatat oleh Jeet Banerjee mengenai Lifehack, 'mendengarkan orang dan memberi suara kepada semua orang adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan.' Dia menambah bahawa dia harus bertemu dengan beberapa orang yang paling mengagumkan, menutup beberapa tawaran terbesar, dan mengembangkan hubungan yang akan bertahan seumur hidup saya kerana saya mengambil masa untuk mendengar orang. Menjadi pendengar yang baik dapat mengubah hidup anda dengan cara yang positif. '
8. Bertindak secara tempatan
Nampaknya bukan masalah besar, tetapi menyokong tujuan tempatan, menderma pakaian, atau membeli dari pasar atau perniagaan petani tempatan adalah cara mudah untuk membantu wilayah anda. Anda mungkin tidak dapat menyelamatkan dunia, tetapi anda boleh membuat perbezaan di leher hutan anda. Kenali dan ambil berat tentang komuniti anda.
9. Sentiasa Bersikap Sopan
Berapa banyak usaha yang diperlukan untuk mengatakan, 'Terima kasih', atau agar pintu lif terbuka untuk seseorang? Tidak banyak sama sekali. Walau bagaimanapun, tindakan kebaikan ini dapat menjadikan hari seseorang. Saya memutuskan beberapa tahun yang lalu bahawa tidak masalah jika seseorang itu terlalu kasar, merendahkan, atau lebih buruk. Cara orang lain berkelakuan tidak akan dapat ditentukan saya tingkah laku.
10. Jadilah Diri Anda
Tiffany Mason mempunyai lima alasan yang sangat baik dalam Lifehack mengapa anda harus menjadi diri sendiri. Ini termasuk dapat menyesuaikan diri dengan nilai dan kepercayaan anda, membina jati diri anda, membina keberanian, membuat batas, dan mencari fokus dan arah.
11. Bersikap terbuka untuk berubah
Sama ada mencuba restoran baru, melancong ke bahagian dunia yang tidak dikenali, atau melakukan sesuatu yang selalu menakutkan anda, anda harus sentiasa terbuka untuk berubah. Ini membolehkan anda berkembang kerana anda mengalami sesuatu yang baru. Ini membantu anda berfungsi tinggi dan yakin pada diri sendiri sekiranya anda tidak berwaspada terhadap perubahan.
12. Bersikap Hormat
Bagaimana perasaan anda jika anda baru sahaja membersihkan rumah anda dan seseorang masuk dan menjejaki lumpur di mana sahaja? Anda mungkin akan sedikit terdetik kerana mereka tidak menanggalkan kasut mereka. Ikuti mentaliti ini dan terapkan dalam kehidupan seharian. Contohnya, jangan buang sampah atau puntung rokok di lantai tandas awam atau trotoar hanya kerana orang lain akan membersihkannya. Hormati masa, fikiran, idea, gaya hidup, perasaan, pekerjaan, dan segala-galanya orang lain. Anda tidak perlu menyetujuinya, tetapi orang mempunyai hak atas pendapat mereka dan pendapat anda tidak semestinya betul.
13. Jangan Muncul dengan Tangan Kosong
Pergi ke pesta hujung minggu ini di apartmen rakan anda? Pastikan anda tidak sampai dengan tangan kosong. Walaupun anda yakin bahawa akan ada banyak makanan dan minuman, bawabersama-sama sedikit untuk menunjukkan anda menghargai dijemput.
14. Didiklah Diri Anda
Sekiranya anda tidak faham mengapa satu negara menyerang negara lain, luangkan masa untuk mendidik diri anda mengenai peristiwa semasa. Tanyakan kepada seseorang yang berhubung rapat dengan acara tersebut untuk memikirkannya. Ingat, kita semua saling berkaitan, dan mengetahui budaya yang berlainan, orang yang berbeza, dan bagaimana kehidupan mereka dapat menjadikan anda individu yang lebih baik. Ini juga akan membantu anda memahami pandangan yang berbeza dari pandangan anda.
15. Mengejutkan Orang
Seberapa baik rasanya membuat seseorang tersenyum? Rasanya cukup bagus, bukan? Kejutkan orang yang anda sayangi atau rakan sekerja sekarang, dengan hadiah, malam di bandar, atau dengan menawarkan pertolongan apabila anda tahu mereka boleh menggunakannya.
apakah tanda zodiak 5 januari
Menjadi orang yang lebih baik tidak berlaku dalam sekelip mata, tetapi mungkin. Percayalah pada diri sendiri dan ketahuilah bahawa mungkin!
Apa petua lain yang anda anggap berguna untuk menjadi orang yang lebih baik?
