Menurut Laporan State of the American Vacation tahunan Project Time Off , tahun ini orang Amerika membuang 658 juta hari percutian yang memecah rekod. Itulah banyak peluang yang terlepas untuk sedikit R&R, dan dakwaan yang cukup serius terhadap budaya kerja berlebihan kami.
lelaki kanser dan wanita libra
Oleh itu, jika mengambil masa yang lebih sedikit daripada masa yang diperuntukkan dan terus berlatih walaupun kehabisan tenaga adalah norma yang mengelilingi anda, bagaimana anda dapat mengetahui bila anda benar-benar berada di titik putus? Tanda-tanda apa yang menunjukkan bahawa jika anda tidak berada dalam talian dan mula menempah tiket pada dasarnya hari ini, anda akhirnya akan kehilangan akal?
Internet tidak kekurangan cadangan - ada yang menggelikan , yang lain serius. Saya telah mengumpulkan beberapa isyarat yang paling pasti bahawa sudah tiba masanya untuk membuang alasan anda dan akhirnya berehat dengan baik.
1. Molehills mula kelihatan seperti gunung.
Perhatikan bagaimana semua rakan sekerja anda kelihatan semakin bodoh dan menjengkelkan? Masalahnya kemungkinan besar bukan mereka, mungkin anda, menurut pakar tekanan Paula Davis-Laack. 'Ketika anda mendapati diri anda berfikir,' Bukankah kita baru saja membahasnya? ' atau 'Mengapa anda tidak dapat memahami petunjuk ini?', maka anda yang mungkin membuat kesalahan - dengan tidak mengambil sedikit masa untuk mengisi semula, ' dia menerangkan di Masa .
2. Anda terputus dengan orang yang anda sayangi.
'Perniagaan datang dan pergi tetapi hubungan keluarga dan peribadi selamanya,' pengasas Ryan Frankel mengingatkan Forbes pembaca . 'Saya baru-baru ini bertanya kepada seorang usahawan bersiri yang sangat dihormati apa yang paling dia sesali dalam kariernya dan dia tidak teragak-agak ketika dia memberitahu saya bahawa dia akan menukar semua dolar di akaun banknya kerana kehilangan waktu yang berkualiti dengan ibu bapa, suami, adik-beradiknya dan kanak-kanak. '
apakah tanda anda jika anda lahir pada bulan jun
Masalah ini juga boleh berupa kejadian atau komitmen penting yang hilang berulang kali kepada orang lain. Oleh itu, jika anda kerap melewatkan tarian tarian, permainan Little League, atau minuman ulang tahun rakan terbaik yang anda tahu anda harus hadir, perlu risau.
3. Anda bangun dengan menggerutu.
Apa perkara pertama yang anda katakan semasa membuka mata pada waktu pagi? 'Apabila anda bangun, anda mengeluarkan suara yang tidak setuju (seperti menggerutu atau' F *** my life ') dengan keras,' ini adalah masa yang tepat untuk mula merancang percutian memberi amaran kepada Cosmopolitan .
4. Memanjakan diri anda tidak berfungsi lagi.
Ketika kita kehabisan, dorongan pertama kita biasanya adalah untuk memanjakan diri. Tetapi jika makanan kecil itu benar-benar membuat anda merasa lebih teruk secara keseluruhan, sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan yang lebih radikal - seperti percutian yang tepat. 'Anda berpendapat bahawa memperlakukan diri anda dengan makan tengah hari yang penuh dengan karbo akan menebus hakikat bahawa anda tidak bercuti sejak 2006, tetapi sebenarnya ia membuat anda merasa seperti belon yang penuh dengan minyak,' amaran Cosmo.
Atau mungkin bagi anda, ia akan melangkau gimnasium. Atau wain. 'Mencapai segelas wain sebaik sahaja anda berada di pintu dari tempat kerja, makan berlebihan, atau menjalani rutin senaman biasa, semuanya boleh menjadi tanda-tanda yang anda perlukan untuk membuat percutian,' Michael Kerr, pengarang Kelebihan Humor 
, memberitahu Business Insider .
5. Anda salah meletakkan rasa humor anda.
Satu lagi tanda pasti, menurut Kerr? 'Anda mendapati diri anda tidak ketawa semudah yang pernah anda lakukan, atau anda sukar untuk' mencari yang lucu 'dalam situasi kerja yang mencabar.'
6. Anda membuang dan menghidupkan pada waktu malam.
Anda akan berfikir bahawa jika anda keletihan, satu perkara yang masih dapat anda lakukan adalah tidur lena, tetapi bukan itu yang ditunjukkan oleh sains. Kesukaran dan tekanan yang tinggi sebenarnya menjadikannya lebih sukar untuk tidur (dan kemungkinan besar anda akan mengantuk pada siang hari), menurut beberapa kajian. Jadi 'jika anda mengalami masalah tidur , itu juga boleh menjadi kesan sampingan daripada tekanan yang terlalu banyak, 'Andrew Shatte, seorang pakar stres lain, menjelaskan kepada Masa .
apakah tanda 26 november
7. Anda berasa tidak sihat secara fizikal sepanjang masa .. tetapi anda tetap bekerja.
POPSUGAR mungkin bergurau bahawa sudah semestinya masa untuk bercuti ketika 'anda sudah dua kali mengalami selesema tahun ini, dan kedua-dua kali anda pergi bekerja,' tetapi gif lucu di laman web ini, menjadi tentera ketika anda merasa benar-benar jelek adalah tanda pasti sudah tiba masanya untuk meluangkan masa. 'Sakit belakang. Sakit kepala. Ketegangan mata. Semua keadaan yang menyakitkan ini adalah cara tubuh anda yang tidak begitu halus untuk memberitahu anda bahawa anda mungkin memerlukan cuti, ”menegaskan Masa .
