Driven Absurdly memandang dunia perniagaan dengan mata yang ragu-ragu dan lidah yang kuat di pipi.
Adakah anda selalu snek di tempat kerja?
Adakah anda duduk dalam perjumpaan, perut anda bergemuruh, kepala anda terasa ringan dan otak anda bergerak-gerak antara mengukus dan menjerit?
Anda fikir anda hanya lapar, bukan?
Tetapi mengapa anda lapar? Apa yang mendorong badan anda menjerit kepada anda untuk mendapatkan lebih banyak makanan?
Soalan ini tidak semudah yang didengar.
Pada masa menganggur, saya tersandung beberapa cadangan menarik dari beberapa pakar - Gabriela Peacock, pengasas GP Nutrition, dan Shona Wilkinson dari Superfooduk.com.
Mereka tidak memikirkan kelaparan dengan cara yang sederhana. Mereka menyelidiki lebih mendalam apa yang mereka yakini sebagai punca.
Berikut adalah beberapa kecurigaan mereka tentang mengapa anda mungkin menginginkan makanan di pejabat.
1. Anda Tidak Lapar, Anda Haus.
Nampaknya, dehidrasi dapat membuat anda percaya bahawa anda memerlukan makanan, sedangkan sebenarnya yang anda perlukan hanyalah sedikit air. 'Sebelum mencari makanan ringan,' kata mereka, 'periksa diri anda untuk melihat apakah sebenarnya dahaga. Tanda lain bahawa dahaga, bukan rasa lapar yang mendorong selera makan anda adalah warna air kencing yang lebih gelap. ' Di sana anda memilikinya. Dekati masalah ini dengan sains yang serius, bukan Snickers.
dua. Sarapan cereal .
Tunggu, ini memenuhi anda, bukan? Pakar pemakanan adalah orang yang curiga. Mereka mengatakan terdapat terlalu banyak gula dan karbohidrat dalam perkara ini. Ini bermakna mereka menaikkan gula darah anda buat sementara waktu. Tetapi kemudian ia jatuh dan perut anda mula mengidam. Jadi semangkuk kedua Corn Flakes yang anda makan di pejabat? Bukan idea yang baik.
3. Netflix .
Maafkan saya? Sebilangan orang membawa pulang kerja mereka bersama mereka. Sebilangan orang bekerja dari rumah. Akui, anda sekalian, kadang-kadang anda bekerja dan menghidupkan TV. Kadang kala, anda menghidupkan TV dan berhenti seketika dari tempat kerja. Pakar-pakar pemakanan memberi nasihat. 'Mengemis di depan televisyen adalah kebiasaan yang biasa, dan seperti kebiasaan lain, perlu berubah menjadi lebih baik.' Oh tidak. Bukan perkara penyelesaian. Perkara penyelesaian itu sukar.
Empat. Nostalgia.
Yang pertama ini mengejutkan saya. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan ini mengatakan bahawa anda harus memikirkan kembali masa kecil anda. Semasa anda menangis, adakah ibu bapa anda memberi anda makanan manis? Aha. Oleh itu, apabila kerja membuat anda kecewa, ketika tawaran tidak berlaku, ketika bank membuat panggilan telefon yang tidak sopan, naluri semula jadi anda adalah untuk menceriakan diri anda dengan makanan ringan yang buruk. Hentikan atau kami akan menghantar anda ke bilik anda.
5. Anda Tidak Cukup Tidur.
Nampaknya kurang tidur mengganggu selera makan kita. Ia boleh mengeluarkan dua hormon yang disebut leptin dan ghrelin. Dan anda tahu bahawa ketika anda makan makanan ringan, anda cenderung mencari perkara yang tidak begitu baik untuk anda. Yang meletakkan kedua-dua hormon ini lebih jauh. Ya, saya tahu anda hanya berusaha menghasilkan berjuta-juta cepat supaya anda dapat berehat dan makan dengan betul lagi. Tetapi anda mahu tetap sihat ketika menjana berjuta-juta itu, bukan?