Terdapat banyak orang yang sedih dan tertekan di luar sana sekarang, mondar-mandir di rumah mereka bertanya-tanya bagaimana untuk menjadi lebih bahagia. Tetapi adakah kebahagiaan adalah tujuan yang tepat untuk dikejar?
Petunjuk pertama bahawa jawapannya mungkin tidak datang dari ahli psikologi pemenang Hadiah Nobel, Daniel Kahneman, yang berpendapat bahawa kebanyakan orang tidak benar-benar bertujuan untuk kebahagiaan. Kedengarannya mengejutkan pada mulanya, tetapi setelah anda memahami perbezaan antara kebahagiaan dan kepuasan itu masuk akal.
Kebahagiaan adalah perasaan positif yang anda dapat dari berjalan-jalan di alam semula jadi atau pencuci mulut yang lazat. Ia pasti perkara yang baik. Tetapi kepuasan berjalan lebih dalam. Ini adalah makna dan pencapaian yang datang dari kehidupan yang dilalui dengan baik. Pada penghujung hari, kebanyakan orang lebih menghargai kepuasan. Dan jenis perkara yang membawa kepuasan - membina perniagaan, membesarkan anak - melibatkan banyak ketidakselesaan dari semasa ke semasa.
bagaimana untuk mengetahui sama ada seorang lelaki gemini menyukai anda
Bagi kebanyakan kita, yang bermaksud mengalahkan kebahagiaan. Pakar menegaskan bahawa itu lebih benar dalam krisis.
Makna akan membuat anda melalui krisis
Penyelidikan dari profesor Harvard Business School, Jon Jachimowicz, misalnya, menunjukkan bahawa mengejar tujuan dalam karier anda lebih cenderung membawa kepada ketahanan dan kejayaan daripada mengejar ideal 'semangat'. Apabila keadaan menjadi sukar, itu adalah makna yang membantu anda melakukannya, dia telah menemukan.
Dalam satu kebelakangan ini New York Times pendapat sekeping, Kekuatan Makna 
pengarang Emily Esfahani Smith berpendapat prinsip yang sama berlaku dalam krisis semasa. Menjaga mood anda dengan bersenam, tidur yang cukup, dan keterlibatan sosial adalah idea yang baik. Tetapi penyelidikan menunjukkan cara terbaik untuk melatih masa sukar adalah dengan mencari makna dalam perjuangan anda.
cara memikat gemini
'Nampaknya tidak pantas untuk meminta orang mencari kebaikan dalam krisis sebesar ini, tetapi dalam kajian demi kajian tentang tragedi dan bencana, itulah yang dilakukan oleh orang-orang yang berdaya tahan,' lapor Esfahani Smith. 'Di kajian lebih daripada 1.000 orang, 58 peratus responden melaporkan mendapat makna positif setelah serangan 11 September, seperti penghayatan hidup yang lebih tinggi dan rasa kerohanian yang lebih mendalam. ' Yang lain menunjukkan bahawa mangsa serangan jantung yang mempunyai makna dalam penderitaan mereka akhirnya lebih sihat.
Yoga bagus, tujuan lebih baik
Mengingat penemuan ini, nasihatnya bagi mereka yang mencari kekuatan mental untuk mengatasi krisis ini adalah menumpukan lebih banyak masa untuk makna dan kurang untuk kebahagiaan.
'Dalam budaya Amerika, ketika orang merasa tertekan atau cemas, mereka sering disarankan untuk melakukan apa yang membuat mereka bahagia. Sebilangan besar saluran nasihat kesihatan mental berkaitan wabak yang menyampaikan pesan, mendorong orang untuk mengalihkan perhatian mereka dari berita buruk dan perasaan sukar, untuk membatasi masa mereka di media sosial dan untuk bersenam, '' tulisnya. 'Saya tidak mencadangkan aktiviti itu tidak wajar. Tetapi jika tujuannya dapat diatasi, mereka tidak akan memasuki jiwa sedalam makna. '
orang yang lahir pada 8 januari
Oleh itu, lengkapkan kelas yoga dalam talian atau obsesi sourdough baru dengan mengatur untuk menolong jiran yang rentan atau mencari tahu bagaimana perniagaan anda dapat dilancarkan untuk membantu. Itu tidak akan menjadikan pandemi ini sesuatu yang baik dengan cara apa pun. Tetapi mengejar makna lebih cenderung untuk menaikkan semangat anda dan membuat anda lebih sukar daripada usaha untuk menceriakan diri.
