Pada teras Pertubuhan Usahawan (EO) Misi adalah komitmen tanpa henti untuk membantu usahawan menemui alat dan strategi yang diperlukan untuk mempromosikan daya tahan perniagaan dan peribadi. Dandapani , seorang paderi Hindu, pengusaha dan bekas bhikkhu, adalah penceramah yang mendapat pujian tinggi di beberapa acara pembelajaran bab EO di mana dia mengajar pemimpin perniagaan bagaimana memberi tumpuan , yang membawa kepada kejayaan yang lebih besar. Kami bertanya kepada Dandapani bagaimana usahawan dapat mengatasi tekanan dan kegelisahan yang terbaik semasa wabak koronavirus. Berikut petikan wawancara kami:
Dalam temu ramah terakhir kami, anda menekankan bahawa fokus sangat penting dalam menyelesaikan masalah. Bagaimana krisis Covid-19 mempengaruhi usaha kita untuk fokus?
Saya rasa soalan yang harus diajukan adalah: Bagaimana krisis ini mempengaruhi minda kita? Anda dapat melihatnya dalam tingkah laku orang - kertas tandas membeli panik. Itu bukan tindak balas rasional terhadap wabak itu - ini menunjukkan kurangnya kawalan yang dimiliki oleh orang-orang di atas fikiran mereka.
Krisis sedang berlaku. Orang tidak mempunyai pemahaman yang kuat tentang akal dan kemampuan untuk memanfaatkan, mengawal dan mengarahkannya. Akibatnya, mereka menjawab dengan panik dan bukannya berfikir secara rasional, 'Adakah kertas tandas akan menyelamatkan nyawa saya, atau lebih baik membeli beras, tepung dan kacang supaya saya dapat memberi makan kepada keluarga saya?'
Saya tidak dapat menekankan pentingnya memahami bagaimana minda berfungsi dan perbezaan antara 'kesedaran' dan 'minda.' Kesedaran bergerak dalam fikiran - seperti bola cahaya yang bergerak ke kawasan fikiran yang berbeza. Penting untuk memahami bahawa anda mengawal ke mana arah kesedaran anda.
Tujuannya adalah untuk mengawal kesedaran - bukan untuk mengawal minda.
Mengapa sangat penting untuk mengawal kesedaran kita?
Pada akhirnya, jika anda tidak mengawal kesedaran, maka kesadaran anda akan ditentukan oleh persekitaran anda. Dan jika persekitaran anda berada dalam keadaan huru-hara, maka kesedaran anda akan berada dalam keadaan huru-hara.
Inilah contohnya: Apabila anda menonton filem, anda memilih untuk berhibur. Anda duduk dan pada dasarnya menyerahkan kesedaran anda - bola cahaya itu - kepada pengarah filem itu. Anda membiarkan pengarah memberi kesedaran kepada pelbagai bidang fikiran - anda mungkin merasa sedih, merasa gembira, mula ketawa atau menangis. Anda memberi izin kepada pengarah untuk membimbing kesedaran anda ke mana dia mahu pergi.
Semasa krisis Covid-19 ini, orang menyerahkan kesedaran mereka kepada persekitaran mereka. Kepada media. Bagaimana orang di sekeliling mereka berkelakuan. Ke media sosial. Dan kerana semuanya kacau, kesedaran mereka juga berada dalam keadaan huru-hara.
Dengan mengawal kesedaran anda, anda dapat mengatakan, 'Saya tidak akan mengunjungi kawasan ketakutan atau kegelisahan dalam fikiran saya. Saya akan fokus pada kawasan yang tenang sehingga saya dapat berfikir secara logik dan membuat keputusan dari tempat itu. '
Pendekatan itu meletakkan awak bertugas. Di sinilah kita semua mesti memulakan: Pelajari cara mengawal kesedaran anda. Kerana jika tidak dapat, anda akan panik - dan kemudian ia adalah pusingan ke bawah.
Dalam krisis ini, anda kesihatan mental dan kewarasan adalah aset terbesar anda .
Bagaimana kita belajar mengawal ke mana kesedaran kita pergi?
Langkah pertama adalah berlatih melakukan satu perkara pada satu masa. Mengapa itu penting? Ini melatih anda untuk memastikan kesedaran anda tetap fokus.
Keupayaan untuk menyelesaikan masalah adalah kemampuan untuk bertahan dengan masalah yang cukup lama untuk mencari jalan keluar.
Sekiranya anda selalu terganggu, anda tidak dapat memikirkan masalah. Gangguan adalah kesedaran melompat dari satu perkara ke yang lain ke yang lain. Dengan melakukan satu perkara pada satu masa, anda terus sedar tentang masalah yang cukup lama untuk mencari jalan keluarnya.
Melakukan satu perkara pada satu masa adalah amalan sederhana yang dapat dilaksanakan oleh semua orang dalam kehidupan mereka sekarang.
Apakah beberapa kaedah untuk mempraktikkannya?
Semasa anda bercakap dengan rakan, rakan kongsi atau anak, berikan perhatian yang tidak berbelah bagi kepada anda. Sekiranya anda memasak, bersenam atau bekerja, beri perhatian sepenuhnya kepada aktiviti tersebut.
Sekiranya anda melatih kesedaran anda untuk melompat-lompat dari satu perkara ke perkara yang lain, itu menimbulkan kegelisahan. Kebimbangan berterusan menyebabkan tekanan. Dan itu cara hidup yang tidak sihat.
Petua lain: Jangan memberi kesedaran kepada berita TV. Pilih sumber berita anda dengan bijak. Saya mencadangkan Pertubuhan Kesihatan Dunia atau Pusat Kawalan Penyakit AS laman web, di mana anda dapat membaca kemas kini dari sumber tanpa media berita TV yang berusaha membawa kesedaran anda ke tempat ketakutan.
Saya menghabiskan 10 tahun di sebuah biara belajar untuk mengawal kesedaran dan menumpukan fikiran saya. Saya katakan bahawa saya mempunyai kawalan yang cukup baik. Tetapi jika saya duduk dan menonton berita sepanjang hari? Saya jamin ia akan mula mempengaruhi cara saya berfikir - dan bukan dengan cara yang positif.
Bagi banyak orang, kesedaran terjebak dalam bidang ketidakpastian, ketakutan dan kegelisahan yang disebabkan oleh krisis Covid-19. Bagaimana kita boleh dicabut?
Apabila anda dikarantina atau bekerja dari rumah, mudah untuk memulakan kebiasaan tidur lewat, tinggal di piyama dan menonton Netflix.
Berhati-hatilah: Itu boleh menyebabkan tenaga anda berhenti dan memulakan pusingan ke bawah.
Cadangan saya adalah untuk mula membuat projek kreatif. Salurkan tenaga anda ke aktiviti positif dan kreatif di sekitar rumah. Bersihkan almari atau pantri anda, lap rak. Cari perkara yang perlu dibuat. Ada selalu sesuatu yang perlu dibuat.
Pastikan tenaga anda bergerak dengan lancar, dinamik. Tenaga seperti air: Jika tidak bergerak, ia menjadi stagnan dan kotor.
Belajar mengurus dan menyalurkan tenaga anda ke dalam aktiviti positif. Perkara pertama yang saya lakukan setelah semua pertuturan saya dibatalkan untuk beberapa bulan akan datang adalah membersihkan kabinet rempah saya. Saya mengeluarkan semuanya, menyapu rak, menyingkirkan botol kosong, melabel semula semuanya, dan meletakkan semuanya kembali. Apabila saya selesai, saya berasa hebat - saya berasa terangkat. Dan ketika saya berada dalam keadaan fikiran yang lebih baik, saya membuat keputusan yang lebih baik, melihat peluang dan menghindari perangkap.
lelaki taurus dan perempuan aries
Salurkan tenaga anda dan buat kemajuan dalam beberapa bidang kehidupan anda. Ini akan memberi kesan positif kepada keadaan fikiran anda semasa krisis ini.
3 cara mengatasi kegelisahan semasa krisis
Mari kita ulas: Anda mempunyai kekuatan untuk mengatasi kegelisahan dengan mengawal ke mana kesedaran anda pergi.
Berikut adalah tiga langkah mudah yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja. Pemilik perniagaan boleh berkongsi ini dengan pasukan mereka untuk memastikan mereka mengekalkan kesihatan mental yang positif semasa krisis ini. Saya cadangkan mengajarnya kepada anak-anak anda juga:
- Fahami bagaimana minda berfungsi dan belajar mengawal kesedaran anda di dalam minda.
- Berlatihlah melakukan satu perkara pada satu masa sehingga anda dapat mengawal kesedaran anda dengan lebih baik.
- Dapatkan tenaga anda bergerak dengan memberi tumpuan kepada aktiviti positif.
