Kita cenderung menganggap emosi sebagai tindak balas yang sederhana dan sukar dicapai. Anda melihat singa yang lapar, anda merasa takut. Anda mencium setumpuk sampah, anda merasa jijik. Tetapi menurut sains baru yang menarik, emosi sebenarnya jauh lebih rumit dari itu.
Pasti, tindak balas fizikal seperti jantung berdebar atau hidung berkerut adalah sebahagian besar emosi. Begitu juga kata-kata yang disediakan oleh bahasa anda untuk perasaan anda, serta kepercayaan budaya anda tentang apa yang dimaksudkan dengan sensasi yang berbeza dan apa yang diharapkan oleh emosi dalam situasi tertentu.
Ini bukan sekadar sudut akademik yang abstrak. Memahami bagaimana kata-kata dan kepercayaan yang kita miliki mempengaruhi emosi kita membantu kita memilih bahasa yang lebih tepat untuk perasaan kita, yang seterusnya membantu kita memahami mereka dengan lebih baik dan memberikan respons dengan cara yang lebih sihat dan lebih membina. Ringkasnya, memikirkan bahasa dan sejarah emosi meningkatkan EQ anda.
Semakin besar kosa kata emosi anda, semakin tinggi EQ anda.
Oleh itu, bagaimana anda menjadi lebih pintar mengenai bahasa emosi agar dapat menjadi lebih pintar mengenai emosi itu sendiri? Salah satu cara mudah adalah dengan menonton TED Talk yang menarik di bawah ini oleh sejarawan Britain Tiffany Watt Smith.
Ini penuh dengan anekdot yang menarik tentang bagaimana emosi telah berubah selama berabad-abad (Adakah anda tahu orang-orang biasa mati akibat nostalgia? Atau bahawa pada buku abad ke-16 mengesyorkan lebih banyak kesedihan?), Tetapi ia juga berfungsi dengan baik untuk menjelaskan mengapa perbendaharaan kata emosi yang lebih kaya membawa kepada kecerdasan emosi yang hebat.
'Sebilangan besar orang yang memberitahu kita untuk memperhatikan kesejahteraan kita bercakap tentang pentingnya menamakan emosi kita, tetapi nama-nama ini bukan label neutral,' kata Watt Smith. 'Mereka bebas dengan nilai dan harapan budaya kita.'
'Mempelajari kata-kata baru dan tidak biasa untuk emosi akan membantu menyesuaikan diri dengan aspek kehidupan dalaman kita yang lebih halus. Tetapi lebih daripada ini, saya rasa kata-kata ini patut diberi perhatian kerana ia mengingatkan kita betapa kuatnya hubungan antara apa yang kita fikirkan dan bagaimana kita mengakhiri perasaan, '' lanjutnya.
Pendek kata, belajar asing istilah untuk emosi tidak hanya menyenangkan untuk kata-kata kutu buku (walaupun benar-benar demikian), ia juga meningkatkan EQ anda. Jadi dalam semangat itu, berikut adalah beberapa yang paling menarik, dikumpulkan oleh profesor psikologi University of East London, Tim Lomas, yang telah mengumpulkan senarai 'emosi yang tidak dapat diterjemahkan ':
S'apprivoiser (Perancis): secara harfiah 'menjinakkan', tetapi proses bersama - kedua-dua belah pihak perlahan-lahan belajar untuk saling mempercayai dan akhirnya saling menerima.
Sadar (Bahasa Jepun): rasa pahit dari sekejap keindahan transenden yang pudar.
Dadirri (Orang Asli Australia): tindakan rohani yang mendalam untuk mendengar secara reflektif dan hormat.
Feierabend (Jerman): suasana meriah pada akhir hari bekerja.
Fernweh (Jerman): 'panggilan tempat yang jauh', rindu untuk yang tidak diketahui.
Kintsugi (Jepun): secara harfiah, 'tukang kayu emas' (seni membaiki tembikar yang pecah menggunakan emas), secara kiasan bermaksud menjadikan kelemahan dan garis kesalahan kita cantik dan kuat.
Koi no yokan (Jepun): perasaan untuk bertemu dengan seseorang yang jatuh cinta tidak akan dapat dielakkan.
Kvell (Yiddish): merasa bangga dan gembira atas pencapaian orang lain.
Mbuki-mvuki (Bantu): menumpahkan pakaian untuk menari tanpa halangan.
On (Bahasa Jepun): perasaan keberhutangan moral, yang berkaitan dengan nikmat atau berkat yang diberikan oleh orang lain.
Orenda (Huron): kekuatan kehendak manusia untuk mengubah dunia dalam menghadapi kekuatan yang kuat seperti takdir.
Pihentagyu (Hungarian): 'dengan otak yang santai,' cepat cerdas dan tajam.
Shemomechama (Georgia): makan melewati titik kenyang kerana kesenangan semata-mata.
Shinrin-yoku (Jepun): kelonggaran yang diperoleh daripada mandi di hutan, secara kiasan atau harfiah
Sisu (Finlandia): tekad luar biasa dalam menghadapi kesukaran.
Sukha (Sanskrit): kebahagiaan abadi yang tulen tanpa keadaan
Tîeow (Thai): berkeliaran dengan cara yang riang.
Tyvsmake (Bahasa Norwegia): untuk merasai atau memakan makanan kecil ketika anda fikir tidak ada yang menonton, terutama ketika memasak.
Ubuntu (Nguni Bantu): bersikap baik kepada orang lain kerana manusia biasa.
Yuan bei (bahasa Cina): rasa pencapaian yang lengkap dan sempurna
Tidak cukup dengan kata-kata asing ini untuk perasaan? Terdapat banyak lagi Laman web Lomas.