'Lakukan sesuatu untuk orang, bukan kerana siapa mereka atau apa yang mereka lakukan sebagai balasan, tetapi kerana siapa kamu.' - Harold S. Kushner
Tanda zodiak 3/23
Bersikap baik bukanlah sesuatu yang memberi manfaat hanya kepada penerima kebaikan. Orang yang membuat perbezaan juga dapat memperoleh sesuatu yang positif.
Apabila anda melakukan tindakan kebaikan, endorfin (ubat penahan sakit semula jadi) dihasilkan di otak anda. Tambahan, orang yang baik hati mempunyai 23% kurang hormon stres kortisol daripada rata-rata populasi.
Sekiranya anda ingin merasa lebih tenang, lebih optimis, dan mempunyai perasaan harga diri yang lebih baik, pertimbangkan untuk menolong orang lain. Ingatlah: tindakan kebaikan yang kecil dapat membuat perbezaan besar dalam kehidupan orang lain. Sekiranya anda memerlukan beberapa idea kebaikan untuk memulakan, lihat di bawah:
- Beri pujian kepada rakan sekerja.
- Beri pujian kepada orang asing.
- Ambil sampah.
- Lakukan aktiviti amal.
- Hidangkan di dapur sup.
- Terima kasih kepada guru atau mentor dengan hadiah kejutan.
- Hantar surat kepada rakan baik dan bukannya teks.
- Tawaran untuk memberi rakan sekerja perjalanan pulang.
- Hantarkan senarai perkara yang anda kagumi pada rakan sekerja.
- Bayar pesanan kopi orang di belakang anda.
- Bawa adik anda keluar untuk berseronok.
- Beli pelajaran instrumen untuk ibu bapa anda.
- Tinggalkan nota pelekat positif di meja rakan sekerja.
- Bawa makanan manis ke tempat kerja.
- Hantarkan bunga ibumu.
- Menanam pokok.
- Tolong seseorang dengan tayar rata.
- Lakukan lebih banyak tugas tanpa ada yang meminta anda.
- Mengambil bahagian atau mengadakan penggalangan dana.
- Tolong jiran dengan barang runcit mereka.
- Sekop jalan jiran ketika salji turun.
- Letakkan telefon anda sepenuhnya semasa perbualan.
- Sediakan makanan untuk pasukan kerja anda.
- Babysit secara percuma.
- Ikuti pengembaraan secara rawak.
- Hantar pakej penjagaan.
- Jadikan seseorang senarai main yang akan mereka gemari.
- Bawa seseorang cenderahati dari perjalanan.
- Sukarelawan di tempat perlindungan haiwan.
- Hantar pencuci mulut ke meja lain.
- Biarkan seseorang di belakang anda di kedai runcit di hadapan anda.
- Bawa bunga ke rumah jagaan.
- Tinggalkan petua yang sangat murah hati.
- Dan terakhir, perlakukan diri anda tanpa sebab - anda juga berhak atas kebaikan.
