Kita semua memerlukan dan berhak mendapat rehat dari semasa ke semasa. Sama ada kita mengambil cuti dari kehidupan seharian kita dengan bercuti atau melakukan perjalanan santai untuk mengubah rutin kita, waktu jauh dari pejabat adalah penting. Ini dapat membantu kita menetapkan semula dan mengisi semula.
Ketika merancang percutian, kita semua tahu waktu terbaik untuk bersenang-senang di bawah sinar matahari adalah pada musim panas dan waktu terbaik untuk bermain ski adalah pada musim sejuk. Tetapi apa hari terbaik dalam seminggu untuk berhenti kerja? Inilah sebabnya mengapa hari Isnin yang tidak ditakuti dan hari Jumaat yang dikasihi bukanlah hari terbaik untuk dilancarkan ketika anda berusaha untuk berhubung kembali dengan dunia dalaman anda.
Mengapa rehat Isnin atau Jumaat tidak sesuai
Apabila anda ingin memanjangkan hujung minggu anda sedikit, anda menjadualkan cuti Isnin. Melepaskan hari Isnin memang ada faedahnya. Ini dapat menjadikan minggu kerja terasa lebih pendek dan membiarkan anda menikmati hari Ahad bersama keluarga tanpa rasa mengecewakan kerana harus kembali bekerja.
Apabila anda ingin memulakan hujung minggu anda, anda menjadualkan cuti Jumaat. Hari Jumaat mempunyai sekumpulan faedah tersendiri seperti mengetahui bahawa anda dapat memulakan hujung minggu anda sebelum orang lain dan menikmati hujung minggu anda sedikit lebih lama.
Walau bagaimanapun, dalam kedua-dua senario ini, anda mungkin merasa takut pada minggu kerja di hadapan. Sekiranya anda mengambil cuti pada hari Jumaat, anda mungkin merasa tertekan untuk menghabiskan minggu anda dan menyelesaikan semuanya sehari lebih awal. Sekiranya anda mengambil cuti Isnin, anda mungkin merasa cemas tentang apa yang anda hilang dan apa yang akan anda hadapi datang pada hari Selasa pagi.
Sebanyak yang anda mahukan, mungkin sukar untuk merasa segar dan menyambung semula ketika anda mengambil cuti.
Pilih hari Rabu
Dalam temu bual dengan Quartz , Dawna Ballard, seorang Profesor Komunikasi dan Scholar of Chronemics, kajian masa dan komunikasi di University of Texas di Austin, mengatakan bahawa penyelidikan menunjukkan bahawa hari Rabu adalah hari terbaik untuk berehat.
Ballard menjelaskan bahawa kita mengukur pengalaman kita melalui masa dan bahawa ia disusun oleh 'pacers' yang membantu kita mengenal pasti bagaimana kita mengukur masa. Kami mempunyai perentak dalaman seperti menganggap diri kami bangun pagi atau burung hantu malam dan peneraju luar seperti tarikh akhir kerja atau waktu temu janji. Kerana kita semua berbeza, kita semua mempunyai pacer yang berbeza.
Isnin memang sukar kerana kita telah melakukan perkara kita sendiri pada hujung minggu. Hari Jumaat juga agak sukar kerana kita tidak mengganggu pacer kita. Namun, hari Rabu adalah peluang pertengahan minggu kita untuk mengganggu alat pacu kita untuk menyelesaikan sesuatu atau mengisi semula tanpa menggunakan hujung minggu untuk kusyen.
Kelebihan hari Rabu
Selain menyesuaikan diri dengan alat pacu kami, hari Rabu juga mempunyai kelebihan mereka sendiri. Apabila anda mengetahui bahawa anda hanya perlu berkuasa dua hari sebelum anda berehat, anda akan lebih fokus dan produktif. Tambahan, anda mungkin mempunyai lebih banyak pilihan apabila anda tersedia pertengahan minggu.
Sekiranya anda merancang untuk makan, berjalan-jalan di taman, membeli-belah, atau berjumpa doktor, semua orang di tempat kerja atau di sekolah supaya tidak ada orang ramai. Itulah salah satu sebab utama saya suka berehat pada hari Rabu juga. Lebih ramai orang bermakna saya dapat lebih menikmati diri saya dan persekitaran saya.
Sekiranya anda mempunyai perjalanan perniagaan, berhasrat untuk menggunakan hari Rabu sebagai hari bukan pejabat. Saya menyedari bahawa itu mungkin sukar bagi banyak orang, tetapi menggunakan hari Rabu sebagai cara untuk memecahkan masalah, terutama jika anda telah terbang pada hari Ahad untuk berada di sana pada hari Isnin pagi, akan membantu anda mengisi semula. Saya cuba melakukan ini sekerap mungkin.
Walaupun hari Isnin dan Jumaat adalah hari yang baik ketika anda bercuti mini hujung minggu, anda tidak akan merasa segar seperti yang anda lakukan pada hari Rabu. Kali berikutnya anda berpeluang mengambil cuti, memilih keluar dari hari Isnin atau Jumaat yang biasa dan memilih untuk hari Rabu sebagai ganti untuk minggu yang lebih segar dan produktif.