Ketika pejabat hampir terlalu banyak perut, muzik dapat memberikan kelegaan yang sangat diperlukan dalam pekerjaan. Namun, sebelum anda menekan Mainkan, pegang bila nada anda akan sangat bermanfaat bagi anda dan otak anda.
Belajar = Berhenti
Pembelajaran memerlukan otak anda untuk menganalisis dan mengingati arahan dan fakta. Namun, semasa muzik dihidupkan, otak anda harus memproses data pendengaran di atas memproses arahan dan fakta. Kerana multitasking ini, otak dapat mentafsir arahan dan fakta tidak betul, sama ada mengaitkannya dengan cara yang ganjil atau membuat kesilapan mengenai perkara yang cukup penting untuk disimpan. Oleh itu, jika anda harus belajar sesuatu di tempat kerja, lebih baik mematikan muzik anda, terutamanya jika anda belajar secara lisan atau membaca dan muzik mempunyai lirik .
Bising = Main
Sekiranya ruang kerja anda bising, otak akan berusaha menangani semua data yang tersendiri dalam keadaan bising. Semua pemprosesan data itu mengambil tenaga jika tidak, anda boleh menggunakan untuk fokus pada pekerjaan anda. Ia juga meningkatkan tahap hormon stres-kortisol dan menurunkan kadar dopamin. Perubahan hormon tersebut memberi kesan negatif korteks prefrontal, menghalang fungsi eksekutif . Oleh itu, produktiviti dapat menurun, walaupun melakukan tugas yang diperlukan tidak memerlukan anda belajar. Dalam senario ini, mendengarkan muzik sebenarnya dapat membantu, kerana menyekat input berlebihan lain yang dapat membanjiri anda dan membuat anda tenang.
Pekerjaan Berulang = Main
Berbagai kajian menunjukkan bahawa, secara umum, orang yang mendengarkan muzik semasa mereka mengerjakan tugas berulang dilakukan dengan lebih pantas dan membuat lebih sedikit kesalahan . Hasil ini berlaku kerana muzik yang anda suka mencetuskan pembebasan neurotransmitter yang sesuai seperti dopamin, serotonin dan norepinefrin, yang membantu anda merasa santai dan gembira dan, oleh itu, lebih fokus. Ini benar walaupun tugas yang anda lakukan itu kompleks-- pakar bedah secara rutin mendengar muzik di bilik operasi secara khusus kerana dapat menghilangkan tekanan yang boleh menjejaskan fokus dan prestasi mereka. Suasana yang lebih baik dari muzik juga mempengaruhi bagaimana anda berinteraksi dengan rakan sekerja. Sekiranya anda merasa lebih baik, anda biasanya lebih hormat, sabar, dan bekerjasama, yang boleh menghasilkan kerja berpasukan yang lebih baik.
Muzik Baru = Berhenti
Apabila anda mendengar muzik yang baru bagi anda, aktiviti tersebut melibatkan unsur kejutan atau kebaruan. Tubuh anda melepaskan dopamin sebagai tindak balas kepada 'kebaharuan' ini menyebabkan anda merasakan tahap keseronokan. Itu akhirnya dapat menjadikan muzik lebih menarik daripada tugas lain yang ingin anda lakukan, menarik perhatian anda kepada lagu dan menjejaskan fokus kerja anda.
Chorus yang Perlu Diingat
Muzik boleh membuat perbezaan besar dalam hari kerja anda. Jangan ragu untuk menaikkan volume jika bunyi bising membuat anda bekerja seperti siput, anda mempunyai kes Isnin, atau anda mempunyai perkara biasa atau biasa. Walau bagaimanapun, idealnya, buat senarai main anda daripada lagu yang sudah anda ketahui, dan jika tugas anda melibatkan pemprosesan linguistik apa pun, fokuskan pada pilihan bebas lirik. Akhir sekali, jika anda mempunyai sesuatu untuk dipelajari, meningkatkan mood anda dengan muzik sebelum anda memulakan .