Utama Produktiviti 10 Cara Tetap Berfokus Semasa Bekerja Dari Rumah

10 Cara Tetap Berfokus Semasa Bekerja Dari Rumah

Horoskop Anda Untuk Esok

Bekerja dari rumah memang bagus, tetapi penting untuk bersungguh-sungguh tentang bagaimana anda menggunakan masa anda. Terlalu mudah untuk terganggu dan kehilangan motivasi anda, menyebabkan produktiviti lebih rendah (dan menurunkan jam yang dapat ditagih!).



Lapan dari 10 tahun yang lalu saya bekerja dari rumah. Saya tahu bagaimana rasanya dan apa yang anda lalui. Bukan semua mawar. Ia boleh menjadi sangat sunyi dan terlepas dari apa yang orang fikirkan, lebih dari beberapa jam sehari. Terdapat dan dianggarkan 54+ juta pekerja bebas dan berjuta-juta pekerja tambahan yang bekerja dari rumah di AS. Anda tidak bersendirian dan terdapat banyak orang dalam kapal yang sama.

Catatan ini akan menggariskan 10 cara untuk memastikan anda tetap fokus, bermotivasi dan berhenti mensabotaj produktif anda ketika bekerja dari rumah. Sila tambahkan petua terbaik anda dalam komen di bawah!

1. Gunakan peraturan 52 dan 17

Kami tahu bahawa sering berehat membantu meningkatkan motivasi dan meningkatkan produktiviti. Tetapi percubaan baru-baru ini menunjukkan bahawa sebenarnya mungkin ada formula yang ideal untuk kapan berehat dan berapa lama.

Nampaknya, orang yang paling produktif berehat 17 minit setiap 52 minit. Tetapi ia juga bergantung pada pilihan peribadi anda sendiri. Sebagai contoh, saya lebih suka bekerja dalam pecut 30 minit dan kemudian berehat 5-7 minit. Apa sahaja yang anda putuskan, tetapkan penggera telefon anda dan tahan segala gangguan sepanjang masa kerja anda.



2. Rasuah diri

Siapa kata rasuah hanya untuk kanak-kanak? Ganjaran diri anda dengan tingkah laku yang baik dengan melakukan sesuatu yang sangat anda gemari. Berjanjilah pada diri sendiri bahawa anda dapat menonton rancangan kegemaran anda atau membuat secawan kopi .... tetapi hanya setelah tugas atau projek tertentu selesai.

Jangkaan ganjaran anda bukan sahaja dapat memberi anda motivasi untuk terus menyambung, ia juga dapat membuat anda bekerja lebih cepat. Fikirkanlah: Mengapa perlu menunggu sehingga 2 kafein anda diperbaiki apabila anda dapat memilikinya pada 1?

3. Matikan Facebook anda

Anda mungkin pernah mendengar penyelidikan yang menunjukkan bahawa media sosial benar-benar membantu meningkatkan produktiviti kerja. Penyelidikan ini, walaupun menarik, tidak boleh dilihat sebagai pengesahan bahawa memeriksa media sosial sepanjang hari meningkatkan hasil kerja anda.

Apa yang disarankan adalah menggunakan media sosial untuk membantu kerjasama antara pejabat meningkatkan produktiviti; melihat gambar pesta rakan anda pada hujung minggu lalu mungkin tidak.

Sekiranya anda akan menyemak media sosial pada hari bekerja, sisihkan masa-masa tertentu untuk melakukannya. Mungkin anda akan menggunakan media sosial sebagai ganjaran anda (lihat # 3 dari senarai ini). Lebih baik lagi, gunakan alat seperti Cold Turkey untuk menyekat sepenuhnya akses anda ke laman media sosial semasa anda sepatutnya bekerja. Sebelum anda melakukannya, berikut adalah cara saya mengautomatikkan kedua media sosial.

4. Bersenam semasa hari kerja anda

Kami tahu bahawa senaman dapat membantu meningkatkan mood dan meningkatkan tenaga. Tetapi tahukah anda bahawa meluangkan masa untuk bersenam semasa hari bekerja anda sebenarnya dapat meningkatkan produktiviti?

Penyelidik mendapati bahawa pekerja yang melakukan senaman 2.5 jam seminggu di tempat kerja sama produktif - atau bahkan lebih banyak lagi produktif - daripada mereka yang tidak.

Daripada bersenam pada waktu malam ketika anda mungkin terlalu letih, jadikannya sebagai sebahagian daripada jadual waktu biasa anda. Dan jangan terkejut jika hasil kerja anda sebenarnya meningkat kerana itu!

5. Mengekalkan tahap tekanan asas

Saya dapati saya bekerja paling baik apabila mempunyai tarikh akhir. Semakin banyak masa yang saya peruntukkan untuk projek, semakin lambat saya bekerja dan semakin sedikit saya sebenarnya selesai. Di sinilah tarikh akhir yang ditetapkan sendiri sangat berguna.

Beri masa yang ketat tetapi realistik untuk menyelesaikan projek atau tugas tertentu. Ini akan membantu anda menghilangkan gangguan, memberi anda fokus laser semasa anda berusaha untuk mencapai matlamat anda.

6. Keluar dan bekerja di tempat lain

Saya tidak tahu sains di sebalik ini, tetapi saya mendapati saya sering lebih produktif ketika bekerja di kedai kopi atau ruang kerja bersama. Walaupun berisik dan terdapat gangguan yang berpotensi, saya sering mendapati saya lebih banyak melakukan dan merasa lebih fokus.

Sebahagian daripada alasan untuk tahap produktiviti yang lebih tinggi ketika saya keluar mungkin kerana saya juga biasanya menetapkan tarikh akhir untuk diri saya (lihat # 5) ketika saya bekerja di luar pejabat rumah saya. Mungkin juga kewajiban biasa untuk rumah dan keluarga tidak ada, meninggalkan saya 100% fokus pada tugas saya sekarang.

Apa pun alasannya, cubalah. Bangunkan waktu kerja di luar rumah secara berkala untuk menambahkan sedikit minat pada hari anda dan berpotensi meningkatkan produktiviti anda.

7. Menahan keinginan untuk terus berada di rumah anda

Pakaian yang anda pakai memberi kesan kepada prestasi kerja dan produktiviti anda. Apabila anda memakai baju sejuk atau baju tidur, rasanya tidak seperti anda sungguh berfungsi, menjadikan anda lebih terbuka untuk gangguan.

Menurut Dr. Karen Pine, profesor psikologi di University of Hertfordshire, pakaian mana yang anda pilih mungkin lebih penting daripada yang anda fikirkan: 'Apabila kita memakai pakaian, adalah perkara biasa bagi pemakainya untuk menggunakan ciri-ciri yang berkaitan dengannya pakaian. Banyak pakaian mempunyai makna simbolik bagi kita, sama ada 'pakaian kerja profesional' atau 'pakaian hujung minggu yang santai', jadi ketika kita mengenakannya, kita memancarkan otak untuk berperilaku dengan cara yang sesuai dengan makna itu.

Buat titik berpakaian setiap hari, seolah-olah anda pergi ke pejabat. Pakaian anda dapat menjadi faktor yang meningkatkan produktiviti dan motivasi anda.

8. Tentukan lebih awal berapa lama anda akan bekerja

Melihat ke hadapan hingga ke hari yang luas dapat terasa luar biasa. Tanpa gangguan rakan sekerja dan janji yang dijamin akan berakhir, mudah kehilangan motivasi.

Tentukan lebih awal sama ada waktu yang tepat iaitu waktu berhenti atau tanda tertentu yang dapat diukur apabila anda akan mengetahui bahawa anda sudah selesai hari itu. Anda boleh memilih masa yang ditentukan, atau - dan ini adalah pilihan peribadi saya - tentukan tugas atau projek mana yang perlu diselesaikan sebelum anda berhenti. Ini akan memberi anda fokus dan motivasi tambahan, dan mencegah anda menyerah kepada gangguan.

9. Mempunyai ruang kerja yang khusus

Tidak semua orang mempunyai kemewahan untuk memiliki pejabat yang berdedikasi, dan tidak mengapa. Walaupun anda tinggal di pangsapuri seluas 500 kaki persegi, anda boleh mengetepikan kawasan kecil yang hanya untuk aktiviti yang berkaitan dengan pekerjaan.

Apabila anda berada di ruang itu, tentukan itu hanya aktiviti yang berkaitan dengan pekerjaan akan berlaku di sana. Sekiranya ahli keluarga berada di rumah pada siang hari, minta mereka memperlakukan kawasan itu seperti yang mereka lakukan di pejabat; bermaksud semasa anda berada di sana, anda tidak ada.

Menjadikan sofa 'ruang kerja anda' jarang berfungsi dan akan membuatkan anda gelisah untuk mencari tempat yang lebih selesa untuk bahagian belakang anda. Bekerja di sofa bukan sahaja menyebabkan gangguan, tetapi juga tidak baik untuk tubuh anda. Dapatkan meja dan kerusi yang selesa dan gunakannya.

Mempunyai persamaan yang jelas antara 'rumah' dan 'tempat kerja' akan membantu memastikan bahawa anda, dan orang-orang di sekitar anda, mempunyai batasan dan harapan yang tepat ketika datang ke pekerjaan anda berbanding waktu tidak bekerja.

10. Bangun dalam masa orang biasa

Bekerja dari rumah bermaksud gangguan yang lebih sedikit, tetapi ini juga bermaksud lebih banyak pengasingan. Walaupun bagi orang introvert, bersendirian sehari-hari boleh membawa kesan emosi.

Untuk memastikan anda tetap bermotivasi dan produktif, bina rangkaian peribadi secara berkala ke dalam jadual mingguan anda. Sama ada ia menghadiri kumpulan rangkaian rasmi, mengajak rakan untuk minum kopi, atau berkongsi ruang kerja dengan rakan pekerja di rumah, pastikan anda mengambil langkah untuk mengekalkan interaksi manusia secara berkala.

Kesimpulannya

Kajian menunjukkan bahawa bekerja dari rumah dapat meningkatkan produktiviti. Tetapi tanpa adanya pemeriksaan dan keseimbangan yang tepat, hal itu dapat menyebabkan perasaan terasing dan kekurangan motivasi yang serius.

Merancang kejayaan adalah kunci, dan 10 strategi di atas pasti dapat membantu. Apa yang akan anda tambahkan pada senarai ini? Bagaimana anda kekal produktif semasa bekerja dari rumah?



Artikel Yang Menarik

Pilihan Editor

none
Nicole scherzinger: sejarah temu janji, hubungan, perpisahan dan perpecahan semula: ketahui semuanya di sini!
Nicole Scherzinger adalah penyanyi, pelakon, penari Amerika dan personaliti TV. Dia berasal dari Honolulu, Hawaii. Setelah menyertai pelbagai nyanyian.
none
Apabila Anda Mendapat Jualan, Berhenti Bercakap
Apabila Anda Mendapat Jualan, Berhenti Bercakap !! Sekiranya tidak, Ya boleh menjadi Tidak
none
Walaupun Ketua Pegawai Eksekutif Twitter Jack Dorsey Makan Hanya 1 Makanan Sehari (dan Bahkan Hanya 5 Seminggu), Inilah Yang Harus Anda Ketahui Tentang Bagaimana Puasa Selang Berfungsi
Walaupun Ketua Pegawai Eksekutif Twitter Jack Dorsey hanya makan satu kali sehari, inilah yang harus anda ketahui mengenai bagaimana puasa berselang berfungsi
none
Ross Bagley Bio
Ketahui mengenai Ross Bagley Bio, Affair, Single, Worth, Etnik, Gaji, Umur, Kewarganegaraan, Pelakon, Ejen Harta Tanah, Wiki, Media Sosial, Jantina, Horoskop. Siapa Ross Bagley? American Ross Bagley adalah bekas pelakon dan pelawak pemenang Anugerah Artis Muda.
none
Amazon Membeli James Bond dan saya tidak dapat berhenti memikirkan Petikan Jeff Bezos Lama ini
Kesepakatan untuk MGM bermaksud bahawa Amazon Prime Video mendapat peningkatan besar.
none
NBC anchor Stefan Holt, Son of Lester Holt adalah lelaki Berkahwin! Semua butiran mengenai isterinya
Stefan Holt yang tampan adalah penyiar berita seperti ayahnya Lester Holt. Dia mempunyai banyak pengikut yang ingin mengetahui kehidupan perkahwinannya, isteri, dan banyak lagi.
none
11 Tweet Dari Dalai Lama Setiap Ahli Perniagaan Perlu Mendengar
11 tweet motivasi dari Dalai Lama yang mesti dibaca oleh setiap orang perniagaan.