Perkara-perkara yang dapat anda capai dengan aplikasi hari ini sungguh mengagumkan. Dengan beberapa ketukan pada telefon pintar anda, teksi akan naik di pintu anda, makan malam yang lazat muncul di atas meja anda, atau kaus kaki kotor anda berubah menjadi cucian bersih yang dilipat dengan kemas. Prestasi ini mungkin dapat meningkatkan kualiti hidup anda, pasti, tetapi dapatkah teknologi menjadi lebih mendalam, tidak hanya memenuhi kebutuhan material Anda tetapi juga meningkatkan mood Anda?
Itulah pelbagai aplikasi yang direka untuk membantu anda membuat tuntutan lebih bahagia. Pada Blog yang boleh dikongsi , Cat Johnson baru-baru ini mengumpulkan 15 peserta yang besar dalam kategori ini. Sebilangannya menyediakan khidmat khusus, seperti pasangan, sementara yang lain lebih ditujukan untuk meningkatkan kesihatan fizikal (atau tabiat tidur) sebagai cara untuk meningkatkan mood, tetapi ada juga alat menarik yang mungkin ingin diperhatikan oleh pengusaha yang ingin menjadi lebih bahagia.
1. Jurnal Kesyukuran
'Sesuatu yang sederhana seperti menuliskan tiga perkara yang anda syukuri setiap hari selama 21 hari berturut-turut meningkatkan tahap optimisme anda dan ia berlaku selama enam bulan ke depan,' kata Harvard's Shawn Achor sebelum ini menjelaskan kepada Inc.com. Itulah sokongan saintifik untuk idea di sebalik Jurnal Kesyukuran ($ 1,99), yang, seperti namanya, membantu anda meningkatkan kebahagiaan anda dengan mengawasi semua hal baik dalam hidup anda.
2. Tenang
Tidak mempunyai wang untuk pergi ke tempat percutian semula jadi dan membersihkan fikiran anda? Mungkin ada cara untuk menenangkan diri secara percuma - hanya muat turun aplikasi bernama yang sesuai, Tenang . 'Menampilkan meditasi terpandu, suara alam, dan panduan langkah demi langkah untuk mengetahui bahawa ketenangan fikiran yang terlalu sukar difahami, Tenang adalah aplikasi hebat untuk dicari ketika dunia yang pantas mendapat sedikit,' jelas Johnson.
3. Ruang Kepala
Anda perlu memukul gimnasium agar badan anda tetap bugar, jadi mengapa anda fikir minda anda akan berfungsi dengan baik tanpa bersenam? Itulah apa Ruang Kepala menyediakan, menawarkan 'banyak kandungan yang berfokus pada kreativiti, mengurangkan tekanan, meningkatkan kebahagiaan, makan secara sedar, dan hidup dengan hati terbuka,' kata Johnson.
4. Kesedaran
Sama ada anda pendatang baru untuk meditasi atau pakar dengan amalan lama, the Kesedaran aplikasi mempunyai sesuatu untuk ditawarkan kepada anda, termasuk pemasa untuk meditasi dan meditasi yang dipandu. Fikiran yang lebih jelas akan dikenakan biaya $ 1.99.
5. Tabiat Bahagia: Pilih Kebahagiaan
Meditasi bukanlah satu-satunya jalan menuju pemikiran yang lebih sihat dan kehidupan yang lebih bahagia. Anda juga dapat memanfaatkan pengetahuan sains psikologi dengan aplikasi percuma ini. Berdasarkan prinsip terapi kognitif-tingkah laku, Tabiat Selamat menawarkan alat 'untuk menilai kebahagiaan anda, panduan audio untuk bersantai dan menciptakan kebahagiaan, jurnal untuk penegasan, senarai Happy To Do, dan grafik untuk menjejaki tahap kebahagiaan anda.' Ianya percuma.
6. MoodKit
Ini adalah aplikasi lain berdasarkan pandangan psikologi. Dengan harga $ 4.99, MoodKit mendakwa membantu 'anda menemui corak dan tingkah laku pemikiran yang tidak sihat sehingga anda dapat mengenalinya dan membuangnya,' tulis Johnson.
7. Bayarlah ke hadapan
Salah satu cara paling pasti untuk merasa lebih baik adalah dengan melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Bayarlah ke hadapan adalah alat teknologi yang dirancang untuk mendorong anda melakukan hal itu, mengirimkan cadangan setiap hari untuk tindakan kebaikan kecil, serta menawarkan ciri untuk mengesan dan berkongsi perbuatan baik anda (sekiranya karma baik tidak cukup motivasi). Kos: 99 sen.
Adakah anda fikir aplikasi boleh menjadikan anda lebih bahagia? Beritahu kami dalam komen.