Latihan otak adalah perniagaan besar. Syarikat seperti BrainHQ, Lumosity, dan Cogmed adalah sebahagian daripada perniagaan berjuta-juta dolar yang dijangka melampaui $ 3 bilion pada tahun 2020. Tetapi melakukan apa yang mereka tawarkan sebenarnya memberi manfaat kepada otak anda ?
Penyelidik tidak percaya. Sebenarnya, University of Illinois menetapkan bahawa ada sedikit atau tidak ada bukti bahawa permainan ini meningkatkan apa-apa selain tugas-tugas tertentu yang dilatih. Pembuat Lumosity bahkan didenda $ 2 juta kerana tuntutan palsu.
Oleh itu, jika permainan otak ini tidak berfungsi, maka apa yang akan membuat otak anda tajam? Jawapan? Belajar bermain alat muzik.
Mengapa Menjadi Pemuzik Baik untuk Otak Anda
Sains telah membuktikan bahawa latihan muzik dapat mengubah struktur otak dan berfungsi menjadi lebih baik. Ia juga dapat meningkatkan ingatan jangka panjang dan membawa kepada perkembangan otak yang lebih baik bagi mereka yang bermula pada usia muda.
Selanjutnya, pemuzik cenderung lebih waspada secara mental, menurut penyelidikan baru dari kajian University of Montreal.
'Semakin banyak kita mengetahui tentang kesan muzik pada proses deria yang sangat asas, semakin banyak kita dapat menerapkan latihan muzik kepada individu yang mungkin mengalami masa reaksi yang lebih lambat,' kata penyelidik utama Simon Landry.
'Sebagai orang semakin tua, misalnya, kita tahu masa reaksi mereka menjadi lebih lambat,' kata Landry. 'Jadi, jika kita tahu bahawa bermain alat muzik akan meningkatkan masa reaksi, maka mungkin memainkan alat muzik akan sangat membantu mereka.'
Sebelumnya, Landry mendapati bahawa pemuzik mempunyai masa reaksi pendengaran, taktil, dan audio-taktikal yang lebih cepat. Pemuzik juga mempunyai penggunaan statistik maklumat multisensor yang diubah. Ini bererti bahawa mereka lebih baik menyatukan input dari pelbagai deria.
'Muzik mungkin melakukan sesuatu yang unik,' jelas pakar neuropsikologi Catherine Loveday dari University of Westminster. 'Ia merangsang otak dengan cara yang sangat kuat kerana hubungan emosi kita dengannya.'
Tidak seperti permainan otak, bermain instrumen adalah pengalaman yang kaya dan kompleks. Ini kerana ia menggabungkan maklumat dari deria penglihatan, pendengaran, dan sentuhan, bersama dengan pergerakan halus. Ini boleh mengakibatkan perubahan otak yang berpanjangan. Ini boleh digunakan dalam dunia perniagaan.
Perubahan Otak
Imbasan otak telah dapat mengenal pasti perbezaan struktur otak antara pemuzik dan bukan pemuzik. Terutama, corpus callosum, sekumpulan serat saraf yang menghubungkan kedua-dua belah otak, lebih besar pada pemuzik. Juga, bidang yang melibatkan kemampuan pergerakan, pendengaran, dan visuospasial nampaknya lebih besar pada pemain papan kekunci profesional.
Pada mulanya, kajian-kajian ini tidak dapat menentukan apakah perbezaan ini disebabkan oleh latihan muzik atau jika perbezaan anatomi membuat beberapa orang menjadi pemuzik. Pada akhirnya, kajian membujur menunjukkan bahawa kanak-kanak yang melakukan latihan muzik selama 14 bulan menunjukkan perubahan otak struktur dan fungsional yang lebih kuat.
Kajian-kajian ini membuktikan bahawa mempelajari alat muzik meningkatkan jumlah bahan abu-abu di pelbagai kawasan otak, ini juga memperkuat hubungan jarak jauh di antara mereka. Penyelidikan tambahan menunjukkan bahawa latihan muzik dapat meningkatkan memori lisan, penaakulan spasial, dan kemahiran literasi.
Faedah Tahan Lama untuk Pemuzik
Kajian pengimbasan otak mendapati bahawa perubahan anatomi otak pemuzik berkaitan dengan usia ketika latihan dimulakan. Tidak semestinya mengejutkan, tetapi belajar pada usia yang lebih muda menyebabkan perubahan yang paling drastik.
Menariknya, walaupun latihan muzik yang singkat dapat memberi manfaat jangka panjang. Kajian pada tahun 2013 mendapati bahawa walaupun mereka yang mempunyai latihan muzik sederhana mengekalkan pemprosesan suara pertuturan yang tajam. Ia juga dapat meningkatkan daya tahan terhadap penurunan pendengaran yang berkaitan dengan usia.
Penyelidik juga percaya bahawa bermain muzik membantu memproses dan belajar pertuturan pada kanak-kanak dengan disleksia. Tambahan pula, belajar memainkan alat sebagai kanak-kanak dapat melindungi otak daripada demensia.
'Muzik mencapai bahagian otak yang tidak dapat dilakukan oleh perkara lain,' kata Loveday. 'Ini adalah rangsangan kognitif yang kuat yang menumbuhkan otak dengan cara yang tidak ada yang lain, dan bukti bahawa latihan muzik meningkatkan perkara-perkara seperti memori kerja dan bahasa sangat kuat.'
Cara Lain Mempelajari Instrumen Menguatkan Otak Anda
Tahu tak? Kami masih belum selesai. Berikut adalah lapan cara tambahan untuk mempelajari instrumen menguatkan otak anda.
1. Mengeratkan ikatan dengan orang lain. Ini tidak mengejutkan. Fikirkan kumpulan kegemaran anda. Mereka hanya dapat membuat catatan ketika mereka melakukan kontak, koordinasi, dan kerjasama antara satu sama lain.
2. Menguatkan daya ingatan dan kemahiran membaca. Laboratorium Neurosains Auditori di Northwestern University menyatakan ini kerana muzik dan membaca berkaitan melalui mekanisme neural dan kognitif yang sama.
3. Memainkan muzik membuat anda gembira. Universiti McMaster mendapati bahawa bayi yang mengikuti kelas muzik interaktif menunjukkan kemahiran komunikasi awal yang lebih baik. Mereka juga lebih banyak tersenyum.
4. Pemuzik dapat memproses pelbagai perkara sekaligus. Seperti disebutkan di atas, ini kerana bermain muzik memaksa anda untuk memproses pelbagai pancaindera sekaligus. Ini dapat menghasilkan kemahiran multisensori yang unggul.
5. Muzik meningkatkan aliran darah di otak anda. Kajian mendapati bahawa latihan muzik yang meletup pendek meningkatkan aliran darah ke hemisfera kiri otak. Itu dapat membantu apabila anda memerlukan tenaga. Abaikan minuman tenaga dan jem selama 30 minit.
6. Muzik membantu otak pulih. Kawalan motor bertambah baik dalam aktiviti seharian dengan pesakit strok.
7. Muzik mengurangkan tekanan dan kemurungan. Kajian terhadap pesakit barah mendapati bahawa mendengar dan bermain muzik mengurangkan kegelisahan. Kajian lain menunjukkan bahawa terapi muzik menurunkan tahap kemurungan dan kegelisahan.
8. Latihan muzik menguatkan fungsi eksekutif otak. Fungsi eksekutif merangkumi tugas-tugas penting seperti memproses dan menyimpan maklumat, mengawal tingkah laku, membuat keputusan, dan menyelesaikan masalah. Sekiranya diperkuat, anda dapat meningkatkan kemampuan anda untuk hidup. Latihan muzik dapat meningkatkan dan memperkuat fungsi eksekutif pada kanak-kanak dan orang dewasa.
Dan, untuk menyelesaikannya, lihat animasi pendek yang hebat ini dari TED-Ed mengenai bagaimana bermain instrumen memberi manfaat kepada otak anda.
Pembetulan: Versi lajur sebelumnya yang salah menyebutkan nama program latihan otak Lumosity.