Mencapai kepuasan diri dalam pekerjaan dan kehidupan boleh menjadi sesuatu yang mencabar, terutama bagi para profesional yang sibuk bekerja yang selalu melakukan komitmen peribadi dan pekerjaan, kadang-kadang sampai ke tahap kehabisan. Sekiranya anda merasa tidak terpenuhi, langkah pertama adalah mengetahui aspek kehidupan anda yang memungkinkan ruang untuk diperbaiki dan kemudian mengambil tindakan tegas untuk mengatasi masalah tersebut.
Untuk membantu, tujuh usahawan ini berkongsi beberapa strategi praktikal untuk meningkatkan kepuasan peribadi dan profesional dan menerangkan mengapa mereka begitu berkesan.
Mula kecil.
'Perubahan itu sukar, itulah sebabnya kita biasanya tidak melakukannya. Kami mungkin mempunyai niat baik, tetapi hidup akan menghalangi, '' OptinMonster pengasas bersama dan presiden Thomas Griffin mengakui. Penyelesaiannya, dia percaya, adalah untuk memulai secara kecil-kecilan daripada berusaha mengubah sesuatu secara radikal dari awal.
Orang harus terlebih dahulu memilih tiga perkara yang ingin mereka ubah dan kemudian hanya mengusahakan ketiga perkara itu sehingga mereka berjaya mencapainya. Kemudian, mereka harus memilih tiga perkara lagi dan mengulangi prosesnya, Griffin mengesyorkan. 'Apabila anda menambahkan semuanya, anda akan membuat beberapa perubahan besar tanpa kelihatan seperti tugas yang menakutkan.'
Tanya orang bagaimana anda boleh membantu.
Kadang kala orang meremehkan kepuasan seseorang daripada menumpukan perhatian pada menolong orang lain. Dan itulah sebabnya salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kepuasan diri di tempat kerja dan kehidupan adalah dengan bertanya kepada orang bagaimana anda dapat menolong mereka, menurut Doug Bend, pengetua Kumpulan Undang-Undang Bend, PC .
Daripada memusatkan perhatian pada apa yang anda mahukan, cuba tanyakan bagaimana anda dapat membantu orang lain. Anda akan kagum dengan seberapa banyak anda menolong diri anda dalam pekerjaan dan kehidupan dengan bertanya terlebih dahulu bagaimana anda dapat menolong orang lain, 'Bend menggarisbawahi.
Mempunyai sebab yang anda sokong.
Kaedah yang baik untuk menolong orang lain dan meningkatkan rasa puas anda adalah dengan mencari sebab untuk dipercayai dan menyokong, sama ada sebab itu termasuk dalam perniagaan anda atau tidak, kata Nicole Munoz Consulting, Inc. pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Nicole Munoz.
'Anda boleh menyumbang dalam banyak cara - sokongan masa atau kewangan adalah pilihan yang baik. Sama ada cara, cari sebab yang anda percayai dan anda akan senang untuk menyokong, 'Munoz menasihati.
Luangkan masa untuk renungan.
'Saya penyokong besar meluangkan masa untuk refleksi peribadi - jurnal, khususnya,' kata Simplr pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Eng Tan, menjelaskan bahawa memantau pemikiran, kemenangan dan kerugian peribadi anda dan kemajuan keseluruhan adalah cara terbaik untuk mengukur kepuasan diri.
'Saya menyimpan jurnal berasingan yang saya kongsi hanya dengan anak perempuan saya. Sejak saya melakukan perjalanan setiap minggu, latihan ini sangat membantu dalam menjaga hubungan istimewa dengannya, '' tambah Tan. 'Sebagai bonus, ia meletakkan segala-galanya di tempat kerja dalam perspektif apabila saya harus menjelaskan dan berkongsi perkara dengan anak berusia 10 tahun.'
Jelaskan matlamat jangka panjang.
Kadang kala, perasaan tidak puas hati berpunca daripada penyelewengan tindakan dan tujuan, SEO Northcutt Enterprise Ketua Pegawai Eksekutif Corey Northcutt percaya: 'Kami sering mendapati hari-hari kita sibuk dengan tugas yang membosankan atau tidak memuaskan yang tidak dapat dielakkan. Sekiranya kita tidak dapat mengaitkan tugas yang tidak menyenangkan hari ini dengan tujuan jangka panjang kita, kita boleh menjadi tidak berpuas hati atau habis.
Kaedah yang berkesan untuk mengatasi masalah ini adalah dengan selalu mencari jalan untuk menghubungkan tugas paling kasar dengan tujuan jangka panjang anda, Northcutt mengesyorkan: 'Ketika saya enggan mengerjakan sesuatu, saya memikirkan bagaimana ia menyumbang kepada apa yang saya mahukan untuk dicapai dalam jangka panjang, mencari motivasi bukan dalam tugas, tetapi bagaimana ia membantu saya melukis gambaran yang lebih besar. '
Jejaki kemenangan anda.
'Sangat mudah untuk menetapkan matlamat, tetapi lebih sukar untuk mencapainya. Jurnal kemenangan di mana anda menyusun semua perkara baik yang anda lakukan setiap hari akan membantu menaikkan mood anda dan membuktikan bahawa anda produktif, '' Optimum7 pengasas bersama dan COO Duran Inci menjelaskan pendekatan pilihannya untuk meningkatkan kepuasan peribadi dan profesional.
Kuncinya adalah tidak membiarkan kepercayaan bahawa anda adalah pekerja yang buruk atau bos yang buruk menjadi ramalan yang memuaskan diri, kerana pemikiran negatif ini akhirnya akan mensabotaj anda. 'Jurnal kemenangan menyalurkan tenaga ke arah positif, mengubah nasib anda,' kata Inci.
Meluahkan terima kasih.
Bagi kebanyakan orang, sekadar menyatakan rasa syukur atas apa yang mereka miliki adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan kepuasan peribadi mereka dalam pekerjaan dan kehidupan. 'Anda harus secara sedar mencari apa yang baik dan menghargai apa yang anda ada,' Pemula WP kata pengasas bersama Syed Balkhi.
Melakukannya dengan serta-merta dapat membuat anda berada dalam kerangka pemikiran yang lebih baik, tambah Balkhi. 'Kita semua memerlukan peringatan bahawa hidup boleh menjadi hebat. Tetapi kita tidak akan mengetahuinya melainkan jika kita sengaja memilih untuk melihat apa yang baik. Anda akan mendapat faedah jangka panjang dan nyata daripada bersyukur. '
