Sekiranya anda menyukai idea menggunakan fidget spinner untuk memastikan tangan anda sibuk pada saat-saat tertekan, tetapi tidak menyukai idea untuk dilihat dengannya, ada berita baik. Terdapat banyak alternatif yang tidak memalukan yang akan berfungsi dengan baik.
Adakah pemusing gelisah sebenarnya berfungsi untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan tumpuan? Ahli psikologi mempunyai keraguan mereka , sekurang-kurangnya untuk mengurangkan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD). Tetapi ketika menghadapi tekanan, setiap orang berbeza, dan ada ujian mudah untuk melihat apakah ada teknik pengurangan tekanan yang sesuai untuk anda: Cubalah. 'Apabila anda menggunakan ini, adakah anda merasa santai?' tanya David Anderson, Ph.D., pengarah kanan ADHD dan Behavior Disorders Center di Institut Minda Kanak-kanak . 'Jika ya, ini adalah pengurangan tekanan yang hebat. Sekiranya tidak, buanglah. '
Ternyata bagi sesetengah orang, termasuk pengarah pengembangan video Inc. Chris Beier, fidget spinner memang meningkatkan ketenangan semasa berada dalam keadaan tertekan. Tetapi, seperti yang dijumpai oleh Beier, kemungkinan juga akan menghasilkan mata yang menarik bagi orang di sekitar anda. Bukan hanya itu, kerana mainan itu tidak dapat disangkal mengganggu orang di sekitar anda, permainan ini dilarang di beberapa tempat, terutama sekolah.
Apa yang boleh anda lakukan sekiranya anda mahukan kesan stres dari fidgeting tetapi anda tidak dapat menggunakan fidget spinner, baik kerana ia dilarang atau kerana anda takut menghina orang di sekitar anda? Nasib baik, anda mempunyai banyak pilihan lain. Penyelidik dari Universiti New York dan UC Santa Cruz bekerjasama untuk membuat Widget Fidget , laman Tumblr di mana pengunjung dijemput untuk memuat naik gambar peranti fidget kegemaran mereka sendiri sebagai sebahagian daripada penyelidikan berterusan mereka mengenai bagaimana orang-orang gelisah dan dengan apa. Anda boleh melayari laman web ini untuk mendapatkan idea-idea hebat mengenai objek - beberapa di antaranya mempunyai kesan pengurangan tekanan secara saintifik.
1. Bola Picit
Bola picit adalah keturunan bola Baoding Cina yang terbuat dari logam atau kayu dan yang anda gulung di tangan anda, dan bukannya memerah. Mereka cenderung mengeluarkan suara chiming lembut yang dapat menambah kelonggaran anda tetapi dapat mengganggu orang di sekitar anda. Sebaliknya, bola peras (bola getah yang penuh dengan pasir yang pernah anda berikan pada suatu ketika sekiranya anda pernah ke pameran perdagangan) diam. Dan hakikat bahawa anda memerah dan melepaskannya menambah kesan menghilangkan tekanan kerana apabila anda berhenti memerah dan melepaskan, badan anda secara automatik sedikit merehatkan.
Anda mungkin sudah mempunyai beberapa di laci meja, tetapi jika tidak, berikut adalah arahan mudah untuk membuatnya. Yang anda perlukan hanyalah belon, botol air kosong, sehelai kertas, penanda kekal, dan sebilangan tepung, pati jagung, atau pasir (benang adalah pilihan):
2. Mainan gelisah rantai basikal.
Daripada pemintal fidget, pertimbangkan salah satu daripada banyak gaya permainan gelisah yang dibuat dari beberapa pautan rantai basikal, kadang-kadang digabungkan dengan gantungan kunci. Anda boleh menggunakannya di sekitar tangan anda, dan jauh lebih bijaksana dan kurang mengganggu orang di sekitar anda daripada pemintal gelisah. Kosnya setanding dengan fidget spinner, dan mereka mendapat sambutan dari beberapa pengguna yang terkena ADHD. (Jangan bingung: Terdapat juga beberapa pemintal gelisah yang diperbuat daripada pautan rantai basikal.)
Sekiranya anda mahu, anda juga boleh membuatnya sendiri. Berikut adalah video yang berguna:
3. Jarum mengait dan benang.
Anda mungkin menganggap merajut sebagai sesuatu yang dilakukan oleh nenek anda, tetapi ia adalah salah satu tekanan yang paling hebat. Sangat mudah untuk belajar dan membawa bonus tambahan yang anda dapat dengan barang-barang buatan tangan yang boleh anda pakai atau berikan sebagai hadiah. Dan anda boleh melakukannya hampir di mana sahaja, walaupun orang mungkin melihat anda lucu jika anda membawa pakaian anda ke perjumpaan semua pihak.
Ingin mencuba merajut, tetapi tidak tahu bagaimana untuk memulakan? Berikut adalah video yang berguna:
4. Kekusutan.
Mainan klasik ini adalah penekan tekanan yang hebat lebih lama daripada fidget spinner. Pada dasarnya ini adalah gelung rumit yang terbuat dari plastik atau dilapisi dengan getah yang dapat dipusingkan dan dipintal menjadi bentuk yang tidak terhitung jumlahnya (dan, seperti bola pemerasan, sering kali muncul di pameran perdagangan). Banyak fidgeters bersumpah oleh mereka dan, walaupun kurang bijaksana daripada bola meremas atau mainan rantai basikal, mereka kurang mengganggu orang di sekitar anda daripada fidget spinner.
Anda tidak boleh membuat salah satu dari ini tetapi berikut adalah tinjauan video yang menunjukkan cara kerjanya:
5. Pensel kacang sayap.
Mur atau baut sayap plastik atau getah yang dibuat khas sesuai dengan pensel biasa dan boleh dilekatkan ke atas dan ke bawah batang pensel. Mereka adalah mainan gelisah dan agak bijaksana, terutamanya kerana mereka adalah sebahagian daripada item yang mungkin anda perlukan untuk melakukan kerja anda.
Anda tidak boleh membuatnya dengan mudah di rumah, tetapi berikut adalah video dengan pautan ke beberapa tempat untuk membelinya:
Bagaimana dengan awak? Apa barang atau mainan kegemaran anda?
