Utama Memimpin Bagaimana Melakukan Di bawah Tekanan Luar Biasa dan Berjaya Bagaimanapun

Bagaimana Melakukan Di bawah Tekanan Luar Biasa dan Berjaya Bagaimanapun

Horoskop Anda Untuk Esok

Sebilangan besar daripada kita dapat menangani tekanan - sehingga satu titik. Dan ada beberapa orang yang nampaknya berkembang maju. Tetapi bukan tekanan yang membuat mereka berprestasi lebih baik - bagaimana mereka mengatasinya. Dan berita baiknya adalah bahawa itu adalah kemahiran yang boleh dipelajari oleh sesiapa sahaja.



Berikut adalah 7 cara ampuh untuk menangani tekanan dan memastikan prestasi anda berada di puncak.

1. Jangan takut atau terharu.
Anda tidak akan pernah mengenali diri anda sehingga anda berada dalam tekanan. Jangan melihat tekanan sebagai ancaman terhadap keyakinan atau kebolehan anda - ubah persepsi anda dan anggap ia sebagai undangan untuk mencabar diri sendiri.

2. Ambil kawalan semula.
Apabila tekanan terlalu banyak untuk ditangani, kawalan semula di mana anda boleh. Anda mungkin tidak dapat mengawal peristiwa, tetapi anda dapat mengawal tindak balas anda.

3. Jangan bertujuan untuk kesempurnaan.
Perfeksionisme adalah penyebab utama tekanan. Tekanan terbesar yang kita berikan kepada diri sendiri adalah tekanan untuk menjadi sempurna, tetapi perfeksionisme membuat anda jatuh pendek walaupun anda berjaya.



4. Fokus pada satu tugas pada satu masa.
Orang yang berada dalam tekanan tidak bekerja dengan lebih baik - mereka bekerja dengan tumpuan yang lebih besar. Apabila anda mempunyai tugas penting yang harus diselesaikan atau tujuan penting yang harus dicapai, perkara terburuk yang dapat anda lakukan adalah menjadi terbeban. Lakukan dengan sebaik mungkin dengan menutup satu tugas pada satu masa dan melakukannya dengan baik.

5. Buat peta jalan .
Selalu, selalu ada rancangan. Perkara terburuk yang boleh berlaku semasa anda tertekan adalah anda kehilangan diri anda dalam labirin tugas tanpa henti tanpa strategi. Cara terbaik untuk mengatasi tekanan dan berprestasi lebih baik adalah dengan membuat peta jalan terperinci untuk diikuti (dan berubah jika diperlukan) semasa anda berusaha menyelesaikan projek atau tugas anda.

6. Uruskan mood anda.
Mood berjangkit, yang mungkin baik atau buruk. Jangan biarkan suasana hati atau perasaan yang kuat mengambil alih - rasakan apa yang anda rasakan, tetapi belajarlah untuk menguruskan mood anda untuk memberikan yang terbaik.

7. Biarkan tujuan memimpin jalan.
Anda boleh melakukan apa sahaja di bawah tekanan jika anda mempunyai komitmen terhadap tujuan tersebut. Apabila anda memahami 'mengapa' anda boleh menanggung hampir 'bagaimana'.

Tekanan perasaan tidak pernah menyenangkan. Tetapi jika anda belajar menanganinya, anda boleh melalui - dan bahkan mendapat reputasi sebagai seseorang yang tidak dapat dikejutkan.



Artikel Yang Menarik

Pilihan Editor

none
AJ Lapray Wiki – Berapa tinggi AJ Lapray? Umur, Nilai Bersih, NBA
Kandungan1 Siapa AJ Lapray?2 Aj Lapray Wiki- Umur, Kanak-kanak dan Pendidikan3 Kerjaya Universiti4 Populariti YouTube5 Meningkat Ketenaran6 Nilai Bersih, Ketinggian, Berat dan Penampilan AJ Lapray7 Kehidupan Peribadi AJ Lapray, Dating, Teman Wanita, Bujang, Berkahwin? E8 Berita AJ Lapray, Fakta Siapa AJ Lapray? Pemain bola keranjang berbakat yang bercita-cita untuk menjadi NBA baharu
none
Bagaimana 'Fantasy Factory' Rob Dyrdek Menciptakan Pelan Pembangunan untuk Pemasaran Kandungan
Mencari contoh penyatuan produk yang hebat? Bintang TV realiti ini membina keseluruhan rancangan di sekitarnya.
none
Jeff Gordon Bio
Ketahui mengenai Jeff Gordon Bio, Perselingkuhan, Berkahwin, Isteri, Nilai Bersih, Etnik, Gaji, Umur, Kewarganegaraan, Tinggi, Pemandu Lumba Kereta, Wiki, Media Sosial, Jantina, Horoskop. Siapakah Jeff Gordon? Jeff Gordon adalah bekas pemandu perlumbaan kereta stok profesional Amerika.
none
YouTuber Mazelee: Keluarga, Anak, Suami, Wiki Alena Maze
Kandungan1 Apa itu Saluran YouTube MAZELEE?2 Siapa Alena Maze?3 Suaminya Joseph Lee4 Saluran YouTube MAZELEE5 Pasangan Luar Biasa6 Berapakah jumlah wang yang diperoleh MAZELEE? Bernilai Bersih?7 Adakah mereka aktif di Instagram dan media sosial lain? Apakah maksud Saluran YouTube MAZELEE? Mazalee ialah saluran berorientasikan keluarga yang meneroka cabaran berbilang kaum
none
Pelabur 'Shark Tank' Usaha Terkini Daymond John Juga Hasratnya: Mengajar Usahawan Muda
Pengusaha bersiri dan pelabur 'Shark Tank' sedang mengajar pengusaha remaja bagaimana membina perniagaan yang berjaya.
none
Anda Akan Memerlukan Lebih Dari Satu Idea Hebat
Pakar pelesenan produk Stephen Key berkongsi resipi kejayaannya.
none
Nilai Bersih, Umur, Nama Sebenar, Ketinggian, Isteri, Wiki Chico Bean
Kandungan1 Apakah nama sebenar Chico Bean?2 Kehidupan awal dan pendidikan3 Kerjaya sebagai pelawak dan personaliti TV4 Mencintai kehidupan dan isteri5 Hobi dan minat lain6 Umur, ketinggian dan nilai bersih Apakah nama sebenar Chico Bean? Anthony Jamal 'Chico' Bean dilahirkan di Washington, DC, Amerika Syarikat, pada 20 Februari 1987 - tanda zodiaknya