Kami diberitahu hubungan mata sangat penting untuk kemahiran sosial, untuk membuat persembahan dan untuk memupuk keyakinan sebagai pemimpin, terutama dalam budaya barat. Tetapi sukar untuk menafikan ada sesuatu yang anehnya membimbangkannya. Apa hubungannya dengan mata yang membuatnya sangat tidak menyenangkan?
Ini semua mengenai perhatian.
Perhatian adalah komoditi yang mahal. Di dunia perkotaan, sosial kita, segala-galanya dan semua orang selalu memerlukan perhatian.
Mata anda bertindak sebagai tumpuan perhatian anda. Anda mengarahkan pandangan anda ke apa yang menarik perhatian anda dan anda menyimpannya di sana jika ia menarik perhatian anda. Dengan melihat sesuatu, anda memberitahu dunia apa yang ada di fikiran anda.
Apabila seseorang melihat secara langsung kepada anda, anda akan berfikir
Nilai diri anda akan bertambah jika seseorang menatap mata anda dalam konteks positif - jika mereka tersenyum, berkongsi idea bersama dan menanyakan soalan yang menyenangkan - kerana anda tidak dapat menarik perhatian orang lain. Pada masa itu, anda adalah satu-satunya yang 'layak' mendapat perhatian.
Perhatikan pantulan anda di cermin.
Semasa anda berinteraksi dengan seseorang secara bersemuka, anda secara tidak sedar mengambil isyarat bukan lisan untuk cuba meneka apa yang ada di fikiran mereka. Mereka mungkin melihat apa yang mereka fikirkan.
Oleh kerana pandangan mereka memberitahu anda apa yang mereka fikirkan, anda cuba mengikut pandangan mereka. Sekiranya mereka melihat ke siling, anda juga akan melihatnya. Sekiranya mereka melihat jadual seterusnya, begitu juga anda. Semasa anda mengikuti pandangan mereka, anda memberi perhatian pada apa sahaja yang mereka lihat.
Tetapi apa yang berlaku ketika mereka melihat anda? Adakah anda melihat anda juga? Adakah anda meletakkan perhatian anda sendiri?
Lihat ke mata anda sendiri.
Jawapannya nampaknya ya. Sentuhan mata langsung meningkatkan kesedaran diri - dengan cara yang serupa dengan ketika anda melihat refleksi anda sendiri di cermin .
Kesedaran diri datang dalam pelbagai rasa - anda mungkin memfokus pada bagaimana orang lain melihat anda, atau anda mungkin fokus ke dalam, dan menjadi lebih introspektif atau lebih interoceptive (sensitif terhadap perkara seperti degupan jantung anda). Sentuhan mata secara langsung juga membuat anda mengingati perkara-perkara yang mempunyai hubungan peribadi dengan anda.
Menurut baru-baru ini kertas , hubungan mata langsung meningkatkan pemprosesan rujukan diri.
Fokus pada diri sendiri.
Pemrosesan rujukan diri adalah keadaan mental di mana anda mentafsirkan semua yang berlaku di sekeliling anda dengan fokus yang berlebihan pada diri anda.
Contohnya, dalam satu belajar , sekumpulan pelajar universiti diberitahu untuk meneka terjemahan untuk kata ganti yang digarisbawahi dalam ayat dalam bahasa yang mereka tidak faham. Mereka yang melakukan tugas itu sebaik sahaja melakukan kontak mata menggunakan lebih banyak kata ganti nama diri orang pertama seperti 'I' dan 'saya' daripada mereka yang tidak mempunyai kontak mata sebelumnya. (Menariknya, ini tidak berjaya jika pelajar melakukan kontak mata dengan video wajah, bukan dengan orang yang sebenar).
Ini dapat berfungsi sama ada untuk anda, atau menentangnya, bergantung pada apakah diri anda yang sejati sesuai dengan apa yang diperkatakan.
Apa maksudnya ini untuk anda.
- Keaslian: Sentuhan mata langsung membuka pintu kepada orang di dalam anda, tanpa kebenaran anda. Semakin kurang sahih anda - dan semakin anda bimbang untuk dinilai, semakin tidak selesa rasanya. Sekiranya anda mengatasi ini dengan memberi pampasan berlebihan, anda boleh kehilangan kepercayaan. Sebaliknya, berusaha untuk merasa selesa dengan keaslian dan membina harga diri.
- Penjajaran: Sentuhan langsung mata akan menjadi bumerang jika anda tidak setuju - atau merasa terancam oleh - apa yang dikatakan pada peringkat peribadi atau teras. Di sini, pintu yang terbuka untuk diri anda yang asli, juga memasuki nilai dan kepercayaan teras anda. Sekiranya ini bertentangan dengan apa yang dikatakan, kontak mata boleh menghalangi - tidak menolong - pujukan.
- Empati: Sentuhan mata secara langsung menjadikan orang lain mengaitkan apa yang anda katakan dengan diri mereka sendiri, tanpa pengetahuan mereka. Empati adalah alat yang kuat dalam memujuk. Hubungan mata secara ikhlas dan santai serta digabungkan dengan beberapa kata yang dipilih dengan baik akan membantu anda memahami empati khalayak anda - dan memenangkannya, terutamanya jika mereka sudah berada di tengah jalan.