Utama Memimpin Rahsia Ketahanan Luar Biasa Navy SEAL

Rahsia Ketahanan Luar Biasa Navy SEAL

Horoskop Anda Untuk Esok

Latihan SEAL Tentera Laut Awal adalah tantangan 24 minggu prestasi fizikal yang tidak siuman , ketidakselesaan yang melampau, dan kejutan yang menakutkan semuanya diakhiri dengan final dan nampaknya bernama Hell Week. Tidak hairanlah sesuatu seperti itu 75 peratus calon keluar .



Yang bermaksud bahawa mereka yang berjaya berjaya adalah yang paling sukar dari yang sukar. Apa yang membezakan mereka daripada kita yang akan menjerit bahkan dari bayangan ujian ini? Dan dapatkah rahsia mereka menolong kita hanya manusia yang lebih bersemangat dalam menghadapi lebih banyak cabaran sehari-hari (atau lebih sedikit lagi setiap hari, seperti pandemi)?

apakah tanda 4 januari

Sean Kernan berada dalam kedudukan yang baik untuk menjawab soalan-soalan ini. Seorang penulis bebas dan bukan seorang pejuang sendiri, dia masih mempunyai tempat duduk di barisan depan yang tumbuh dengan daya tahan yang luar biasa. Ayahnya adalah Navy SEAL. Di Medium baru-baru ini, Kernan berkongsi pelajaran yang dia pelajari dari ayahnya, termasuk satu tip mudah yang boleh digunakan oleh sesiapa sahaja untuk meningkatkan daya tahan mereka.

Bagaimana untuk bertahan dalam Neraka Minggu anda sendiri

Kernan berkongsi banyak kebijaksanaan ketenteraan yang mungkin pernah anda dengar sebelumnya - perkara seperti 'bangun pagi' dan 'buat tempat tidur anda' - tetapi mungkin pelajaran yang paling berguna yang diajarkan oleh ayahnya adalah bagaimana menjaga diri ketika anda memukul apa yang dirasakan seperti bahagian bawah batu.

Ini adalah pelajaran yang dipelajari oleh ayah Kernan semasa latihan SEAL Week Hell yang terkenal. 'Minggu Neraka tidak masuk akal. Anda bangun pada hari Ahad untuk melepaskan tembakan. Anda kemudian bersenam sehingga Jumaat tanpa tidur. Hell Week adalah hambatan yang memecah banyak orang berbakat, '' jelas Kernan.

Ayahnya berjaya, tetapi dia memberitahu anaknya bahawa dia mengalami keraguan. Yang terburuk melanda pagi Selasa. Kenapa pagi Selasa? Ketika ayah Kernan menjelaskannya, masanya masuk akal.



Hell Week bermula pada pukul 2 pagi pada hari Ahad dan berterusan sepanjang hari Isnin dan hingga Isnin malam tanpa berputus asa. 'Anda berlari-lari teriakan. Anda melakukan pushup, membawa kayu balak, berguling di pasir. Ini berterusan sepanjang hari, kemudian ke malam. Ketika orang tidur di tempat tidur mereka yang hangat, anda terus berolahraga, menggigil, dan berteriak, '' tulis Kernan.

Hanya membaca yang kedengarannya sangat melelahkan, jadi bayangkan betapa letihnya mereka yang benar-benar melaluinya mesti merasa terbit pada hari Selasa. Namun masih banyak yang perlu ditempuh. Ketika itulah lelaki mula berfikir seperti, 'Ini baru hari Selasa. Bagaimana saya akan melalui semua ini? ' dan 'Sekiranya saya sudah penat ini, dan saya juga tidak separuh jalan ....'

'Orang yang mula berfikir seperti ini adalah orang yang berhenti,' lapor Kernan. Mereka yang berjaya 'hanya melihat beberapa minit di hadapan mereka. Mereka tidak bimbang tentang hari Khamis atau Jumaat. Mereka hanya tertumpu pada setiap latihan individu. Mereka melaluinya satu perkara pada satu masa. '

Kadang-kadang penglihatan terowong adalah perkara yang baik.

Anda tidak mungkin perlu mendapatkan kayu bulat yang besar untuk meluncur beku selama berhari-hari, tetapi Kernan menegaskan bahawa teknik yang sama dapat membantu anda menjalani ujian yang lebih rendah juga. Ketika datang ke daya tahan yang melampau, pelajaran dari latihan SEAL mudah: Penglihatan terowong adalah perkara yang baik.

keserasian cinta naga dan ayam jantan

'Anda boleh menerapkannya pada banyak aspek kehidupan anda. Sekiranya anda belajar untuk ujian besar, ambil satu halaman pada satu masa. Mengusahakan persembahan besar, satu slaid pada satu masa, 'tulisnya. 'Turunkan penglihatan anda dan hilangkan sedikit rintangan besar itu. Ini mengurangkan berat mental tugas yang dirasakan. ' Ultramarathoner yang menjalankan jarak gila bersumpah dengan fokus yang sama pada masa ini.

Oleh itu, ketika menghadapi cabaran sepertinya mungkin terlalu banyak untuk anda, turunkan pandangan anda ke langkah seterusnya yang tepat di hadapan anda. Ada masa dalam kehidupan di mana pemikiran gambaran besar berlaku. Saat-saat ketika anda meragui anda mempunyai kekuatan untuk meletakkan sebelah kaki di sebelah kaki yang lain tidak termasuk di antara mereka.



Artikel Yang Menarik

Pilihan Editor

Apa yang berlaku kepada Aneska dari ‘Dr. Phil ’? Di mana dia sekarang? Juga, ketahui mengenai aktiviti media sosialnya
Apa yang berlaku kepada Aneska dari ‘Dr. Phil ’? Di mana dia sekarang? Juga, ketahui mengenai aktiviti media sosialnya
Aneska adalah seorang gadis berusia 16 tahun yang terkenal kerana muncul dalam episod Dr. Phil. Dia berusia 12 tahun pada masa dia muncul di rancangan itu.
9 Perkara yang Selalu Dilakukan oleh Pemimpin Hebat (Edisi Mattis Umum)
9 Perkara yang Selalu Dilakukan oleh Pemimpin Hebat (Edisi Mattis Umum)
Kita akan mendapatkan jeneral Marin yang telah bersara sebagai setiausaha pertahanan. Inilah yang dia tahu mengenai kepimpinan. (Beri perhatian.)
Statistik Ini Mesti Mendorong Jeff Bezos Gila. Kebanyakan Orang Akan Teruja
Statistik Ini Mesti Mendorong Jeff Bezos Gila. Kebanyakan Orang Akan Teruja
Obsesi Amazon terhadap pelanggan bermaksud tidak ada ruang untuk sesuatu yang lebih kecil daripada penguasaan total.
Bagaimana Percubaan yang Gagal Menjadi Salah Satu Produk Terlaris Sepanjang Masa
Bagaimana Percubaan yang Gagal Menjadi Salah Satu Produk Terlaris Sepanjang Masa
Produk yang dahulunya dikenali sebagai 'Press n' Peel 'tidak langsung menarik, tetapi begitu, tidak ada yang menoleh ke belakang.
Brooke Valentine Bio
Brooke Valentine Bio
Ketahui mengenai Brooke Valentine Bio, Perselingkuhan, Berkahwin, Suami, Nilai Bersih, Etnik, Gaji, Umur, Kewarganegaraan, Tinggi, Penyanyi, Pelakon, Model, Wiki, Media Sosial, Jantina, Horoskop. Siapa Brooke Valentine? American Brooke Valentine adalah penyanyi, pelakon, dan model.
Adam Sandler Bio
Adam Sandler Bio
Ketahui mengenai Adam Sandler Bio, Perselingkuhan, Berkahwin, Isteri, Nilai Bersih, Etnik, Gaji, Umur, Kewarganegaraan, Tinggi, Pelakon dan Pelawak Amerika, Wiki, Media Sosial, Jantina, Horoskop. Siapa Adam Sandler? Adam Sandler adalah Pelakon dan Pelawak Amerika.
Cheri Oteri Bio
Cheri Oteri Bio
Ketahui mengenai Cheri Oteri Bio, Affair, Single, Worth, Age, Nationality, Height, Actress, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Siapa Cheri Oteri? Cheri Oteri adalah seorang pelakon Amerika yang terkenal dengan peranannya yang kerap dalam 'Saturday Night Live' dari tahun 1995 hingga 2000.