Sama ada kandungan Facebook, buku kegemaran Bill Gates, atau laporan perniagaan kritikal terkini, kebanyakan kita gemar membaca atau terpaksa melakukannya sepanjang hari. Tetapi dalam tergesa-gesa untuk melakukan segala-galanya dalam masa yang lebih sedikit, anda mungkin kehilangan cara mudah untuk memberikan lebih banyak kandungan ke memori:
Kembalilah dan luangkan sedikit masa untuk merenungkan apa yang baru anda baca.
Sekarang, ketika saya mengatakan 'renungkan', saya tidak bermaksud duduk di sana merenung selama satu jam. Maksud saya duduk cukup lama
- Mengenal pasti perkara atau konsep utama secara mental
- Tuliskan beberapa nota (anda tidak dapat menulis semuanya, jadi ini memaksa otak anda memilih yang paling penting)
- Pertimbangkan kesan atau implikasi kandungan
- Fikirkan bagaimana kandungan itu berkaitan dengan pilihan, keperibadian, dan pengalaman peribadi anda
Mengapa ia berfungsi.
Seperti yang dijelaskan oleh Allison Preston, profesor psikologi dan neurosains bersekutu di University of Texas di Austin, Pelepasan kajian penyelidikan 2014 ,
Dengan ini, apabila anda meluangkan waktu beberapa minit untuk berehat dan memikirkan perkara yang baru anda ambil dari halaman, anda membiarkan otak anda menghubungkan maklumat baru dengan lebih baik dengan apa yang telah anda lakukan atau fahami. Dan kerana otak disambungkan untuk bertindak balas terhadap emosi dengan cepat dan cekap , menghubungkan mereka ke pembentukan memori dan tafsiran fakta dan pemikiran rasional, jika anda dapat membiarkan diri anda benar-benar mengakui dan menanggapi apa yang anda rasakan semasa refleksi membaca anda, anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk ingatan baru menjadi lebih kuat dan lebih mudah diambil.
Mitos kehilangan masa.
Saya dapat mendengar anda memprotes dari sini.
'Saya hampir tidak mempunyai masa untuk menggunakan tandas! Bagaimana saya mesti meluangkan masa untuk merenungkan apa yang saya baca? '
Saya faham. Tetapi apabila anda dapat mengingati maklumat dari kandungan anda dengan lebih baik, anda sebenarnya boleh berakhir berjimat masa. Anda tidak perlu kembali dan mencari banyak fakta atau idea, dan sama ada menggosok siku dengan beberapa gambaran besar di sebuah persidangan atau menjelaskan alasan anda untuk proses baru kepada pasukan anda, anda boleh menggunakan maklumat dengan cepat . Dari sudut pandangan ini, refleksi membaca adalah penggalak kecekapan dan bernilai beberapa minit ringkas yang diperlukan.
Lebih banyak kaedah untuk naik level.
Untuk benar-benar memanfaatkan refleksi bacaan dan bacaan anda, terdapat beberapa trik tambahan yang boleh anda cuba. Anda mungkin mahu
- Baca sebahagian isi dengan kuat atau lukis gambar untuk idea utama. The otak tidak memproses pelbagai jenis maklumat deria secara berasingan antara satu sama lain, jadi mengasah maklumat pendengaran atau visual dapat membantu anda memproses kandungan.
- Baca ketika anda lebih rehat. Keletihan boleh mempengaruhi kemampuan fokus anda secara negatif , jadi pilihlah waktu membaca di mana anda merasa bertenaga.
- Menghilangkan gangguan. Walaupun mematikan amaran telefon atau menutup pintu adalah titik gangguan yang jelas, jangan lupa tentang faktor lain, seperti suhu bilik, kelaparan, dan kedudukan anda di kerusi anda.
- Jelaskan matlamat anda. Mengetahui tujuan di sebalik apa yang anda baca dapat menjadikan anda lebih mudah merasa termotivasi dan terlibat dengan kandungannya.
- Pergi untuk salinan cetak. Penyelidik dari University of Oregon mendapati bahawa kandungan dalam talian lebih sukar untuk diingat . Satu teori adalah bahawa kandungan kandungan dalam talian yang hilang-muncul kembali mengganggu, tetapi kehilangan maklumat taktil , seperti perasaan halaman, mungkin turut menyumbang.
Tidak kira berapa lama masa refleksi anda mungkin berlangsung, membaca . Baca apa sahaja. Sejauh ini adalah salah satu perkara termudah yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kecerdasan anda dan terus mengikuti permainan anda.