Kedua-duanya sains dan sejarah beritahu kami bahawa melakukan rutin harian anda dengan betul adalah mustahak untuk berjaya. Tidak hairanlah internet penuh dengan artikel mengagumi mengenai rutin pagi orang terkenal dan senarai tabiat yang dicadangkan untuk ditambahkan pada jadual harian anda . Luangkan masa yang cukup dengan nasihat seperti ini dan kemungkinan hari anda akan penuh dengan aktiviti yang bermanfaat dan bermanfaat, dari amalan bersyukur hingga latihan jurnal hingga berjalan kaki ke alam semula jadi.
Penyelidikan menunjukkan bahawa semua aktiviti ini baik untuk anda, tetapi ada banyak kemungkinan untuk memasukkan lebih banyak aktiviti ke dalam jadual anda - sains sama jelasnya bahawa anda juga memerlukan banyak 'bukan masa' dalam rutin anda. Sekiranya anda menghabiskan hari-hari anda dengan setiap tabiat sihat di luar sana, anda tidak mungkin mendapat cukup.
Anda tidak mempunyai banyak masa dalam jadual anda.
Mula-mula, apa itu 'bukan masa'? Sebagai Seni Mustahil pengarang dan pembicara TED Steven Kotler menjelaskan baru-baru ini mengenai blog TED Ideas , bukan masa pada dasarnya adalah perkataan yang menarik untuk masa sunyi ketika anda berada terlindung dari kebisingan dunia dan tuntutan.
'' Non-time 'adalah istilah saya untuk kekosongan yang luas antara 4:00 pagi (ketika saya memulakan sesi menulis pagi saya) dan 7:30 pagi (ketika seluruh dunia bangun). Bukan masa ini adalah kegelapan yang bukan milik saya, '' tulisnya. 'Keprihatinan mendesak hari ini masih belum ada, jadi ada masa untuk kemewahan utama: Sabar. Sekiranya hukuman mengambil masa dua jam untuk menjadi betul, siapa yang peduli? '
Pagi Kotler terdengar mewah dan mengasyikkan lebih awal. Tetapi bukan masa bukan hanya cara unik seorang lelaki untuk menyelesaikan penulisannya. Kotler menyatakan bahawa ilmu saraf menunjukkan blok masa senggang yang terputus mempunyai kesan mendalam terhadap pemikiran dan kreativiti kita.
Tekanan memaksa otak untuk fokus pada perincian, mengaktifkan hemisfera kiri dan menyekat gambaran yang lebih besar. Lebih teruk lagi, apabila ditekan, kita sering mengalami tekanan. Kami tidak gembira dengan tergesa-gesa itu, yang memburukkan suasana hati kami dan semakin mengetatkan fokus kami. Oleh itu, masa yang terikat dapat menjadi kripton untuk kreativiti, '' jelasnya.
Bukan masa, dengan kata lain, menolong kita cukup santai untuk melihat gambaran besar dan membiarkan idea-idea inovatif bergelembung ke permukaan. Kesibukan kehidupan seharian - atau bahkan kelas yoga pagi anda yang disengajakan - boleh menakutkan idea-idea baru lahir yang malu-malu.
Steve Jobs dan Albert Einstein bersetuju.
Kotler mungkin seorang pakar ilmu saraf kreativiti, tetapi banyak orang yang sangat berjaya memahami kebenaran yang sama secara intuitif. Albert Einstein adalah pelaut seumur hidup yang menegaskan bahawa banyak idea terbaiknya datang kepadanya ketika dia berkeliaran tanpa melakukan apa-apa dan menikmati masa-masa sendiri.
Steve Jobs juga seorang pembuat roti terkenal. 'Masa Steve Jobs menunda sesuatu dan mencari peluang mungkin dihabiskan dengan baik untuk membiarkan idea-idea yang berlainan datang ke meja,' kata profesor Wharton Adam Grant kepada Business Insider mengenai jangka panjang Jobs tanpa tujuan tanpa tujuan.
Sudah tentu, kedua-dua genius ini kemudian berusaha keras untuk mewujudkan idea mereka. Bukan masa bukan semua yang anda perlukan untuk mengubah dunia. Bukan dengan tembakan panjang. Walau bagaimanapun, ia adalah ramuan penting.
Dan ketika anda merancang rutin pagi yang sempurna, mudah untuk dilupakan. Terdapat begitu banyak perkara berguna yang dapat anda lakukan setiap minit hari anda sehingga sukar untuk membenarkan meluangkan masa untuk tidak melakukan apa-apa dan sedikit bosan. Tetapi jika anda ingin menjadi versi yang paling kreatif dan berjaya dari diri anda, adalah mustahak anda melakukannya begitu sahaja.