Sama ada ketakutan anda melibatkan hubungan, kerjaya, kematian, atau ketidakselesaan anda, tinggal di zon selesa anda akan memastikan anda menjalani kehidupan yang kecil.
Sebenarnya, sebagai ahli terapi, saya melihat banyak orang bekerja keras untuk mengelakkan diri daripada merasa cemas sehingga mereka benar-benar mengalami kemurungan. Usaha mereka untuk menjadikan diri mereka selesa tidak sengaja menjadi bumerang. Mereka menjalani kehidupan yang membosankan dan selamat yang tidak mempunyai risiko dan kegembiraan yang mereka perlukan untuk merasa hidup sepenuhnya.
Berikut adalah 10 ketakutan teratas yang menahan orang dalam hidup:
1. Tukar
Kami tinggal di sebuah dunia yang sentiasa berubah , dan ia berlaku lebih pantas daripada sebelumnya. Walaupun demikian, terdapat banyak orang yang takut akan perubahan, dan oleh itu mereka menentangnya.
Ini boleh menyebabkan anda kehilangan banyak peluang yang baik. Anda menghadapi risiko tersekat dan terus terjebak dalam rutin ketika anda mengelakkan perubahan.
2. Kesunyian
Ketakutan akan kesunyian kadang-kadang boleh menyebabkan orang menolak hidup sendiri atau bahkan tinggal dalam hubungan yang tidak baik. Atau, rasa takut akan kesunyian boleh menyebabkan orang menggunakan media sosial secara obsesif sehingga mereka terlepas dari melakukan hubungan tatap muka.
Walaupun bijak untuk menghilangkan kesunyian (kajian menunjukkan bahawa ia sama membahayakan kesihatan anda dengan merokok), penting untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang sihat dan interaksi sosial yang sihat.
3. Kegagalan
Salah satu ketakutan yang paling biasa di bumi adalah ketakutan akan kegagalan. Memalukan gagal. Dan itu dapat memperkuat kepercayaan anda bahawa anda tidak mengukurnya.
Anda juga mungkin mengelakkan melakukan apa-apa di mana kejayaan tidak dijamin. Pada akhirnya, anda akan kehilangan semua pelajaran dan peluang hidup yang mungkin dapat membantu anda mencapai kejayaan.
4. Penolakan
Ramai orang mengelakkan perkara seperti bertemu orang baru atau berusaha menjalin hubungan baru kerana takut ditolak. Bahkan individu yang sudah berkahwin kadang-kadang mengelak daripada meminta sesuatu untuk pasangan mereka yang lama, membayangkan bahawa orang itu akan mengatakan tidak.
Sama ada anda takut meminta orang yang menarik berkencan atau meminta kenaikan pangkat daripada atasan anda, ketakutan akan penolakan dapat membuat anda buntu. Dan sementara penolakan menyakitkan, itu tidak menyakitkan seperti peluang yang terlepas.
5. Ketidakpastian
Orang sering mengelakkan mencuba sesuatu yang berbeza kerana takut tidak pasti. Bagaimanapun, tidak ada jaminan bahawa melakukan sesuatu yang baru akan menjadikan hidup lebih baik.
Tetapi tetap sama adalah salah satu cara yang pasti untuk tetap terbantut. Sama ada anda takut untuk menerima pekerjaan baru atau takut untuk pindah ke bandar baru, jangan biarkan rasa takut yang tidak menentu menghambat anda.
6. Sesuatu yang buruk berlaku
Ini adalah kenyataan yang tidak diingini dan tidak dapat dielakkan bahawa perkara buruk akan berlaku dalam hidup. Dan kadang-kadang, ketakutan terhadap azab menghalang orang menikmati kehidupan.
Anda tidak boleh mencegah perkara buruk berlaku sepanjang masa. Tetapi jangan biarkan rasa takut itu menghentikan anda dari menjalani kehidupan yang kaya dan penuh yang juga penuh dengan perkara-perkara baik.
7. Mendapat Sakit
Mudah-mudahan, ibu bapa anda atau orang dewasa yang dipercayai mengajar anda untuk melihat kedua-dua cara sebelum anda melintasi jalan agar anda tidak terluka. Tetapi sering kali, ketakutan kita untuk terluka menyebabkan kita terlalu melindungi diri kita secara emosional.
Ketakutan anda terhadap perasaan tidak selesa dan luka emosi mungkin menghalang anda membuat hubungan yang mendalam dan bermakna. Atau mungkin menghalang anda daripada menjadi rentan di tempat kerja. Tetapi tanpa risiko emosi, tidak ada ganjaran.
8. Dihakimi
Adalah normal jika mahu disukai. Tetapi ketakutan untuk dinilai dapat mengelakkan anda menjadi diri anda yang sebenarnya.
Yang benar adalah, beberapa orang akan menilai anda dengan kasar tidak kira apa pun. Tetapi mempercayai bahawa anda cukup kuat dari segi mental untuk hidup sesuai dengan nilai anda adalah kunci untuk menjalani kehidupan terbaik anda.
9. Ketidakcukupan
Ketakutan lain yang dikongsi oleh banyak orang adalah perasaan tidak cukup baik. Sekiranya anda merasa tidak berpuas hati, anda mungkin menjadi orang kurang berprestasi. Atau anda mungkin menjadi perfeksionis dalam usaha untuk mencuba dan membuktikan nilai anda.
Ketakutan ketidakcukupan dapat berakar umbi. Walaupun sukar untuk menghadapinya, anda tidak akan pernah berjaya sehingga anda merasa layak mendapat kejayaan anda.
10. Kehilangan Kebebasan
Sejumlah ketakutan ini boleh menyihatkan, tetapi ia menjadi masalah apabila ia menahan anda dalam hidup. Bagi banyak orang, ketakutan akan kehilangan kebebasan menjadi ramalan yang memuaskan diri.
Contohnya, seseorang yang ingin menjalani kehidupan bebas mungkin mengelak daripada mendapat pekerjaan dengan pendapatan tetap. Oleh itu, mereka mungkin kehilangan kebebasan yang disertakan dengan kestabilan kewangan. Oleh itu, penting untuk mempertimbangkan apa yang anda serahkan apabila anda takut kehilangan kebebasan tertentu.
