Mengapa Berfikir Kecil adalah Pertahanan Terbaik Anda dalam Situasi Sulit

Pada akhir bengkel pengurusan krisis selama dua minggu, tenaga pengajar membuat kami berjanji untuk mengambil satu perkara dari latihan.

'Ketika masa menjadi sangat sulit,' kata mereka, 'jangan lupa untuk terus melangkah mundur sehingga Anda dapat kembali fokus pada gambaran besar.'

Pemimpin menyelesaikan masalah, terutamanya semasa kecemasan.

bagaimana untuk mendapatkan lelaki capricorn kembali semula

Namun begitu mudah terjebak dalam menyelesaikan masalah tersebut - dan, setelah beberapa ketika, dalam menyelesaikannya ada masalah - bahawa anda akan kehilangan perkara-perkara yang anda benar-benar perlu selesaikan.

Mengambil langkah mundur untuk menilai keseluruhan keadaan? Nasihat yang baik.

Tetapi bagaimana jika bukannya membawa kejelasan, gambaran besarnya kelihatan terlalu mencabar? Terlalu menakutkan? Terlalu keterlaluan?

Ketika itulah anda perlu mengambil halaman dari buku main SEAL, dan mula berfikir kecil.

Inilah apa Andy tunggul , seorang jurulatih Navy SEAL dan SEAL yang telah bersara yang kerjaya ketenteraannya selama 17 tahun menghasilkan pelbagai pujian - termasuk lima Bintang Gangsa - berkata ketika tanya Joe Rogan mengapa beberapa calon SEAL berhenti semasa latihan BUD / S:

Semasa saya kembali sebagai pengajar ... soalan kegemaran saya [ketika orang berhenti] adalah, 'Mengapa? Anda mengatakan ini adalah matlamat sepanjang hayat anda, ini semua yang anda mahu lakukan ... dan anda berhenti. Kenapa? '

Berkali-kali, jawapan yang saya dapat daripada pelajar ialah mereka merasa terharu. Mereka melakukan kebalikan dari menjaga dunia mereka kecil.

apakah tanda zodiak 21 januari

Terdapat dua cara untuk melihat BUD / S. Panjangnya 180 hari. Atau anda boleh melihatnya sebagai matahari terbit dan terbenam, 180 kali.

Minggu Neraka adalah satu lagi contoh yang baik. Ia bermula pada hari Ahad pada waktu petang dan berakhir pada hari Jumaat pada sebelah petang, dan anda mendapat tidur sekitar dua jam pada hari Rabu. Itu sahaja. Sangat mengerikan untuk dilalui. Hampir semua kerosakan berlaku dari malam Ahad hingga pagi Selasa. Di luar itu, anda mungkin akan berjaya.

Nasihat yang saya berikan adalah, 'Jangan melihat Hell Week sebagai saluran lima hari. Cukup buat makanan anda berikutnya, kerana mereka harus memberi makan anda setiap enam jam. '

Oleh itu, jika saya dapat menumpuk enam jam pada enam jam pada enam jam, dan hanya fokus untuk sampai ke makanan seterusnya ... tidak masalah betapa saya menderita, tidak kira betapa sejuknya saya .. .Jika saya boleh sampai ke makanan seterusnya, mendapatkan pemulihan mental dan menetapkan semula mental ... maka saya boleh teruskan.

Sekiranya anda dapat menerapkan ketahanan itu untuk menetapkan dan mencapai matlamat anda dari perspektif yang dapat dicerna ... anda dapat mencapai jumlah yang tidak waras.

Cara Berfikir Kecil

Salah satu sebab terbesar orang menyerah pada tujuan besar ... atau menyerah dalam menghadapi cabaran yang tidak dijangka ... adalah jarak antara di sini , di mana anda berada hari ini, dan di sana , di mana anda suatu hari nanti berharap - atau perlu - berada.

Tanda zodiak 8/21

Sekiranya hari ini kedai anda ditutup dan pekerja anda tersebar dan tidak ada penghentian operasi dan jarak sosial ... jarak antara sana-sini nampaknya tidak dapat diatasi.

Melihat gambaran besar? Itu hanya berfungsi untuk membuat anda ingin menyerah. Tidak ada cara untuk pergi dari sini ke sana.

Sebaliknya, tentukan anda akan berfikir kecil.

Tetapkan matlamat anda, kemudian fokuskan semua perhatian anda pada proses yang anda buat untuk mencapai matlamat anda. Tentukan perkara yang paling anda sayangi adalah perkara yang perlu anda lakukan hari ini .

Dan apabila anda berjaya melakukannya, biarkan diri anda merasa seronok dengan hari ini.

al roker isteri alice bell

Bagaimanapun, anda berjaya mencapai apa yang anda ingin lakukan. Rasa pencapaian itu akan memberi anda motivasi - pemulihan mental dan penyetelan semula - anda perlu melakukan apa yang perlu anda lakukan esok.

Tetapi hanya jika anda berfikir kecil.

Tentukan semua langkah yang akan membuat anda melalui cabaran yang anda hadapi. Kemudian pecahkan senarai itu menjadi bahagian harian. Atau juga potongan empat jam.

Atau, untuk menggunakan metafora Andy, menjadi makanan.

Kemudian fokus pada keesokan harinya, potongan empat jam berikutnya, atau makanan seterusnya. Dan kemudian, fikirkan perkara seterusnya.

Jauhkan kepala anda, terus berfikir kecil ... dan suatu hari anda akan menyedari anda berjaya mencapai apa yang pernah dianggap terlalu luar biasa untuk dipertimbangkan.