Banjir dengan e-mel? Bergegas ke mesyuarat kerja anda yang seterusnya?
Kadang-kadang matlamat dan tarikh akhir boleh menjadi terlalu banyak. Malah boleh membahayakan produktiviti dan kesihatan anda.
Tarik nafas. Atau dua. Atau lebih. Berikut adalah 17 petikan yang akan membawa anda menjadi relaks ketika berada dalam keadaan tertekan.
1. 'Jalan yang sukar sering menuju ke destinasi yang indah. Yang terbaik masih belum ada. ' - Zig Ziglar
2. 'Percaya pada diri sendiri. Anda telah banyak bertahan, dan anda akan bertahan dalam apa sahaja yang akan datang. ' - Robert Tew
3. 'Bertindak seperti yang anda mahu rasakan.' - Gretchen Rubin
4. 'Saya berjanji kepada anda tidak ada yang semrawut sepertinya. Tidak ada yang bernilai untuk mengurangkan kesihatan anda. Tidak ada gunanya meracuni diri anda menjadi tekanan, kegelisahan, dan ketakutan. '' - Steve Maraboli
5. 'Ada lebih banyak kehidupan daripada meningkatkan kepantasannya.' -- Mahatma Gandhi
6. 'Fikiran anda akan menjawab kebanyakan soalan jika anda belajar untuk berehat dan menunggu jawapannya.' - William Burroughs
7. 'Ketegangan adalah siapa yang anda fikirkan seharusnya. Relaksasi adalah siapa anda. ' - Peribahasa Cina
8. 'Terus berjalan melalui ribut. Pelangi anda menunggu di seberang. ' - Heather Stillufsen
9. 'Keresahan kami bukan berasal dari memikirkan masa depan, tetapi dari ingin mengawalnya.' - Kahlil Gibran
10. 'Bukan tekanan yang membunuh kita, tetapi reaksi kita terhadapnya.' - Hans Selye
11. 'Hampir semuanya akan berfungsi semula jika anda mencabutnya selama beberapa minit ... Termasuk anda.' - Anne Lamott
12. 'Masa untuk berehat adalah ketika anda tidak mempunyai masa untuk itu.' - Sydney Harris
13. 'Menyerah kepada apa yang ada. Lepaskan apa yang ada. Percayalah pada apa yang akan berlaku. ' - Sonia Ricotte
14. 'Fikiran yang tenang membawa kekuatan dalaman dan keyakinan diri, jadi itu sangat penting untuk kesihatan yang baik.' - Dalai Lama
15. 'Perlahan dan semua yang anda kejar akan datang dan menangkap anda.' - John De Paola
16. 'Fikiran tenang anda adalah senjata utama untuk menghadapi cabaran anda. Jadi berehatlah. ' - Bryant McGill
17. 'Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit yang berangin. Nafas yang sedar adalah sauh saya. ' - Yang Nhat Hanh
