Anda mungkin tidak memerlukan saya untuk memberitahu anda bahawa hidup sememangnya sukar. Sukar untuk menjalin hubungan yang nyata dan mendalam dengan orang lain. Sukar untuk mencari pekerjaan yang memberi makna hidup anda dan yang anda mahir. Sukar untuk tidak membunuh anak kecil anda ketika dia melemparkan keganasan ke-87 hari itu. Dan sukar mencari wang untuk menempatkan beberapa anak melalui kuliah.
Oleh itu, dengan tahap asas kehidupan yang ditetapkan pada 'pakar', anda benar-benar tidak mahu menambahkan halangan tambahan ke jalan anda. Tetapi itulah yang dilakukan oleh kita tanpa disengaja jawatan Katalog Pemikiran yang menarik oleh Tim Hoch .
Di dalamnya, dia berpendapat bahawa banyak membuat sesuatu yang tidak disengajakan menjadi lebih sukar bagi diri kita dengan tabiat yang tidak menolong, kesilapan pemikiran yang membebankan, dan harapan yang luar biasa. Menghilangkan kesalahan ini akan menjadikan beban anda sedikit lebih ringan.
Posting yang bijak itu memberi inspirasi kepada saya untuk menjelajahi lajur masa lalu saya sendiri, sumber internet lain, dan penyelidikan baru-baru ini yang menarik untuk lebih banyak contoh kesalahan biasa yang menjadikan hidup lebih sukar daripada yang sebenarnya. Inilah yang saya buat.
1. Anda fikir semuanya berkaitan dengan anda.
Adakah juruwang di kedai runcit itu marah kepada anda? Adakah rakan anda tidak menghantar SMS kepada anda dengan segera? Adakah pasangan anda kelihatan agak jauh? Kemungkinan besar tidak ada tingkah laku ini mengenai anda. Mungkin anak juruwang terjaga sepanjang malam dengan selesema. Mungkin suami anda bergelut dengan persembahan kerja yang besar. Mungkin rakan anda tersekat lalu lintas.
Sekiranya anda berfikir tentang tingkah laku orang lain mengenai anda, anda dijamin menjadikan hidup anda lebih sukar daripada yang seharusnya. Sebagai gantinya, anggap bahawa tindakan orang lain dapat dengan mudah mengenai perjuangan, bias, atau kesakitan peribadi mereka sendiri. Anda akan lebih bahagia, tidak putus asa, dan kurang kerap marah.
2. Anda mempunyai mentaliti semua atau tidak.
Semasa saya muda, ayah saya menyampaikan sedikit cinta yang sukar ini: 'Anda tidak akan pernah menjadi yang terbaik dalam apa pun.' Dia betul. Kemungkinan menjadi nombor satu di dunia pada sesuatu - menjadi Usain Bolt, atau Elon Musk, atau Oprah Winfrey - sangat kecil. Sekiranya anda selalu mencari lebih banyak - lebih banyak kejayaan, lebih banyak kesempurnaan, lebih banyak daripada yang ada di sebelah - anda tidak akan pernah berpuas hati. Sekiranya anda selalu menunggu untuk tiba di puncak untuk bahagia, anda akan selalu sengsara.
Atau sebagai blog Mark & Angel Hack Life telah meletakkannya , tidak mempunyai mentaliti semua atau tidak. 'Tidak ada kejayaan sempurna, sama seperti tidak ada kegagalan sempurna. Inilah sebabnya mengapa melabel perkara secara melampau - semuanya atau tidak - kejayaan atau kegagalan - adalah latihan yang sia-sia. Apa yang ada, bagaimanapun, adalah rangkaian momen tidak sempurna yang terus menerus dipenuhi dengan kemungkinan dan peluang yang tidak terhingga. Hargai kawasan kelabu antara hujung - perjalanan, '' mereka mengarahkan.
3. Anda bertujuan untuk kebahagiaan yang berterusan.
Apa yang mungkin salah dengan obsesi Amerika terhadap kebahagiaan baru-baru ini? Menurut banyak penyelidikan, selalu berusaha untuk merasa baik, sebenarnya sering menjadi kebakaran. Dengan meningkatkan harapan kita secara tidak realistik dan mengajar kita untuk mempercayai bahawa kebahagiaan yang berterusan dan berterusan adalah mungkin, fokus pada kebahagiaan ini hanya membuat orang merasa tidak enak terhadap diri mereka sendiri ketika mereka pasti menghadapi perjuangan dan suasana hati yang rendah.
Menjalani kehidupan yang baik melibatkan melakukan perkara yang sukar, dan melakukan perkara yang sukar tidak akan selalu menyenangkan. Sekiranya anda mengharapkan bahagia sepanjang masa, anda hanya menjadikan hidup anda lebih sukar daripada yang sepatutnya.
4. Anda membiarkan orang negatif memasuki hidup anda.
Mengelilingi diri anda dengan negatif tidak akan membunuh kegembiraan anda dan membuat anda gila, tekanan dari semua drama mereka boleh membahayakan kesihatan anda. Penyelesaiannya cukup mudah: jangan terlibat dengan ratu drama dan rintihan dan hidup anda akan menjadi lebih mudah.
5. Anda mengabaikan asas kesihatan.
Pasti, bar coklat enak dan semua orang menikmati larut malam sekali-sekala, tetapi jika anda sering mengabaikan nasihat asas kesihatan, sudah pasti anda pernah mendengar seribu kali dengan makan sampah, tidur dengan jadual yang gila, atau berhenti bersenam sepenuhnya, anda pasti akan merasa seperti omong kosong.
Dan, ya, hidup akan terasa lebih sukar daripada yang seharusnya. Orang tidak akan mengganggu anda tentang nasihat kesihatan semacam ini hanya untuk mengganggu anda. Mengikuti beberapa cadangan yang masuk akal benar-benar dapat membuat setiap aspek lain dalam hidup anda terasa sedikit lebih mudah.