Kekuatan mental dan ketenangan batin berganding bahu. Orang yang kuat mental yakin bahawa mereka dapat menangani apa sahaja kehidupan yang dilalui.
Itu bukan untuk mengatakan bahawa mereka tidak merasa sakit atau bahawa mereka tidak sedih - mereka mengalami emosi mereka pada tahap yang mendalam. Tetapi mereka tidak membuang tenaga dengan berharap perkara berbeza atau cuba mengubah orang lain. Mereka tetap fokus menguruskan pemikiran, perasaan, dan tingkah laku mereka sendiri.
Mereka juga menjadikan peningkatan diri sebagai keutamaan, kerana mereka tahu selalu ada ruang untuk peningkatan. Dan mereka menyerahkan 10 perkara ini yang boleh merosakkan ketenangan dalaman mereka.
1. Berhubungan dengan orang yang beracun
Orang yang anda kelilingi mempengaruhi cara anda berfikir, merasa, dan berkelakuan. Terlibat dengan orang yang berbohong, bergosip, membuli, atau menipu memberi kesan kepada kesejahteraan anda.
Orang yang kuat dari segi mental tidak membuang tenaga mereka untuk mengubah orang yang beracun. Mereka menetapkan batasan emosi dan fizikal yang sihat.
2. Kesalahan diri yang berlebihan
Memikirkan semuanya adalah 100 peratus kesalahan anda - sama ada hubungan yang gagal atau kemalangan - akan mempengaruhi cara anda melihat diri anda dan dunia di sekeliling anda. Anda tidak boleh selalu mencegah perkara buruk berlaku.
matahari dalam kanser bulan di capricorn
Orang yang kuat dari segi mental mengambil tanggungjawab yang sewajarnya. Mereka menyedari bahawa mereka bertanggung jawab atas pilihan mereka, tetapi mereka juga mengakui faktor-faktor di luar kawalan mereka - seperti keadaan ekonomi, cuaca, dan pilihan orang lain.
3. Mengejar kebahagiaan
Memikirkan anda perlu bahagia sepanjang masa akan menjadi bumerang. Keseronokan sesaat jauh berbeza daripada kepuasan jangka panjang.
Orang yang kuat dari segi mental bersedia melakukan kerja keras untuk mendapatkan kepuasan. Mereka enggan menyerah pada kepuasan seketika atau penolakan sementara. Mereka mencari jalan untuk membina masa depan yang lebih cerah dengan mewujudkan matlamat jangka panjang.
4. Tetap selesa
Nampaknya tinggal di zon selesa anda adalah kunci untuk merasa seronok dalam hidup. Tetapi mengelakkan rasa tidak selesa selalu menjadi bencana pada akhirnya.
Orang yang kuat mental menghadapi ketakutan mereka, menjelajah ke kawasan yang tidak diketahui, dan menguji had mereka. Mereka tahu bahawa merasa tidak selesa boleh ditoleransi dan membiarkan diri mereka mengalami ketidakselesaan adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.
5. Mentaliti mangsa
Memikirkan dunia dan orang-orang di dalamnya berusaha untuk menghalalkan anda akan mengelakkan anda menjadi yang terbaik. Sebenarnya, jika anda menyalahkan semua masalah anda pada keadaan luaran, anda tidak akan bertanggungjawab terhadap hidup anda.
Orang yang kuat dari segi mental mengakui pilihan mereka, walaupun dalam keadaan tragis. Mereka memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang dapat mereka kendalikan, dan mereka enggan membuang masa untuk mengadakan pesta kasihan.
6. Mencuba menarik perhatian orang
Anda boleh membuang banyak hidup anda untuk membuat orang seperti anda. Bergantung pada kekaguman dari orang lain, bagaimanapun, memberi orang lain kuasa terhadap anda.
Orang yang kuat mental selesa dengan kulit mereka sendiri. Mereka tidak membuang masa bimbang sama ada orang lain menyetujui pilihan mereka. Sebaliknya, mereka menumpukan pada hidup mengikut nilai-nilai mereka.
7. Mengejar kesempurnaan
Berusaha untuk mencapai kecemerlangan adalah sihat. Tetapi menegaskan kesempurnaan adalah pertempuran yang sukar. Anda tidak akan pernah merasa cukup baik jika anda meletakkan bar yang sangat tinggi.
apakah tanda 27 feb
Orang yang kuat dari segi mental menerima bahawa mereka akan gagal dan melakukan kesilapan. Mereka dapat mengakui kekurangan dan kelemahan mereka.
8. Dendam
Anda mungkin berfikir bahawa menyimpan dendam akan menghukum orang lain. Tetapi, pada kenyataannya, melekat pada kemarahan dan kebencian hanya berkurang anda kehidupan.
lelaki kanser dan perempuan aries
Orang yang kuat dari segi mental melepaskan dendam supaya mereka dapat menumpukan tenaga mereka pada sebab-sebab yang lebih bermanfaat. Itu tidak bermakna mereka membiarkan diri mereka dianiaya oleh orang lain. Ini hanya bermaksud mereka tidak membiarkan kebencian terpendam merampas hidup mereka.
9. Pencarian perkara kebendaan
Tidak kira berapa banyak wang yang anda hasilkan, rumah yang lebih besar, kereta yang lebih bagus, atau pakaian yang lebih mahal tidak akan memberi anda ketenangan fikiran. Mengharapkan harta benda untuk memenuhi keperluan anda akan membuat anda sangat kecewa.
Orang yang kuat mental tidak semestinya minimalis. Mereka dapat menikmati perkara yang menyenangkan. Tetapi mereka tidak mengharapkan harta benda mereka memberi mereka kegembiraan dan kepuasan.
10. Berdikari lengkap
Berfikir bahawa anda boleh melakukan segala-galanya sendiri adalah tentang bertindak sukar - tidak kuat. Akan ada masa ketika meminta pertolongan itu penting.
Orang yang kuat dari segi mental tidak takut untuk mengakui ketika mereka memerlukan pertolongan. Sama ada mereka bergantung pada kekuatan yang lebih tinggi, meminta pertolongan profesional, atau bersandar pada rakan semasa memerlukan, mereka mendapat kekuatan dari orang lain. Mengetahui bahawa mereka tidak harus mempunyai semua jawapan memberi mereka rasa kedamaian dalaman yang baru.
Cara membina otot mental dan mendapatkan ketenangan dalaman
Ketenangan batin datang dari mengetahui kepercayaan anda dan kesediaan untuk bertindak sesuai dengan mereka. Ia memerlukan otot mental untuk melakukan itu.
Nasib baik, setiap orang mempunyai kemampuan untuk berlatih latihan kekuatan mental setiap hari. Semakin banyak otot mental yang anda bangun, semakin mudah untuk mencari kepuasan sebenar dalam hidup.
